Hallo Leute

Habe morgen meinen Brusttag (bin ihn gerade so im Geiste durchgegangen wie ich was , wann morgen mache) und da fiel mir auf ,dass ich länger keine Gewicht mehr auf der Bank gedrückt habe.

Meine Frage lautet daher :

Welche Art spricht euch mehr an ?

Ich persönlich bevorzuge die Trainingsart mit den Kurzhanteln egal ob Schräg oder Flachbank. Spüre bei KH einfach mehr und ich denke mal dass dadurch auch mehr Muskelfasern angesprochen werden und da ich nicht an einer Langhantel angebunden bin kann ich Intensität selber bestimmen indem ich ne Drehung mache beim nach oben drücken usw....
Anders gesehen wenn man das Gewicht selber betrachtet dann ist es so dass man auf der Bank mit der Langhantel mehr drückt als mit 2 Kurzhanteln . (dennoch ist ja nicht das Gewicht was unbedingt zählt)

Was habt ihr eigentlich für nen Favorit oder macht ihr beide Arten ?

lg
runggi

Hehe, ich wollte Dich schon auf Deine Signatur aufmerksam machen

Also ich habe zu mindest was das Schrägbankdrücken angeht auch ein besseres Gefühl mit KH...wechsel aber trotzdem ab und an. Beim Flachbank ist es mir relativ egal.

Grüße Sly

Ich kann Schrägbankdrücken leider sowieso nur mit KH machen, weil das McFit in Bochum, welches ich besuche, nur unverstellbare Schrägbänke hat, und die sind auf 45° (!!!) eingestellt.

Aber für die Schultern mache ich dann doch lieber Schulterdrücken o.ä.

Auf jeden Fall kam mir diese Signatur 2minuten nach dem ich mich hier eingeschrieben hatte (einfach frei vom kopf raus) bin ja nicht so dass ich ein Zitat aus nem Film nehme oder so etwas in der art   (kleine Stichelei unter Mitgliedern muss sein)

Dennoch gebe ich dir recht zwecks KH . Man genießt in meinen Augen mehr freiraum , kann sie effektiver einsetzen und manchmal auch ein wenig über die Grenzen gehen .

@WUELLA

Weiß was du meinst kann dazu nur eines sagen . EINMAL UND NIE WIEDER das sind TODESMASCHINEN

Ich bevorzuge Langhanteln Komm mit KH nicht zu recht.

also ich finde es mit kurzhanteln auch besser wie mit der langhantel weil ich dadurch mehr pump bekomme

viele grüße

Auf jeden Fall kam mir diese Signatur 2minuten nach dem ich mich hier eingeschrieben hatte (einfach frei vom kopf raus) bin ja nicht so dass ich ein Zitat aus nem Film nehme oder so etwas in der art    (kleine Stichelei unter Mitgliedern muss sein)

Na warte wir sehen uns noch

Aber kennst das ja :was sich neckt, das liebt sich

Ich habe beides im Programm und hat auch seine Berechtigung. Für wirklich hohe Gewichte eignet sich halt die Langhantel eher. Für das Hauptaugenmerk auf gutes Feeling fahre ich persönlich mit der Kurzhantel besser, auch durch den erhöhten Bewegungsradius.

@Sly

ABER HALLO    

vor der ganzen truppe  

Ich arbeite auch lieber mit KH.

Weil ich muss mehr kraft einsetzen und beide arme sauber zuführen, und beim stapelieseren fühle ich das auch andere Muskelbereich mehr zum Einsatz kommt als wenn ich mit (grober Gewalt) mich an der Langhandel austobe.

Mfg