Hy Leute !

Ich hab mit meinem Thema Tauber Zeh eigendlich alles beschrieben.

Ich wollte nur wissen hat jemand von euch auch Probleme mit seiner Bandscheibe und wie trainiert ihr ???

Bitte um HILFE und RAT
Lg und danke im Vorhinein

Seit eines Vorfalles der Bandscheibe ist bei mir eine Zehe öfter mal taub. Mein Rückenleiden wurde schlagartig besser, als ich Kreuzheben gestreckt und Hacksquats mit reingenommen habe und Bauch mit 16 Sätzen in der Woche trainiere.

ich hatte einen Bandscheibenvorfall mit Anfang 20. naja heute mache ich nach fast 10 Jahren Gewichtstraining sogar Kraftdreikampf. Es geht also alles.

Aus meiner Erfahrung möchte ich Dir nur eins mitgeben: bleib auf jeden Fall am Eisen.

Mein Arzt hatte mir damals gesagt, ich solle mich zwar sportlich betätigen um die Muskulatur zu stärken, aber beim Heben "in die zweite Reihe treten". So ganz hab ich mich nicht dran gehalten

Alle 2 Jahre holt es mich aber wieder ein und habe einen "Hexenschuß". So ganz kannst Du dem halt nie entfliehen...

Gute Besserung!!!

Markus

Habe auch etwas Rückenprobleme.
Mache ein bisschen gezieltes Rückenstreckertraining, Kreuzheben hab ich durch Kreuzheben ab Kniehöhe ersetzt, dass funktioniert ganz gut. Kniebeugen ersetze ich meist durch Frontkniebeugen oder Beinpresse, je nach Zustand meines Rückens.
Bauchtraining normal.

habe seit ca 3 monaten nen doppelten bandscheibenvorfall an der hws mit tauben fingern und rasenden kopfschmerzen...

lt. dem neurologen soll ich auf jeden fall weiter trainieren ...aber... bewußt und nicht mehr so schwer




(zusätzlich KG und spezielle übungen)

Jungs, durch euch bekomm ich wieder richtig MUT.

Nach der heutigen Diagnose, war ich schon leicht angeschlagen.

Ich möchte unbedingt am Eisen bleiben. Ich wüßte nicht was ich ohne MEINEN Sport machen sollte.

Ein Grund mehr Sauber zu trainieren.

Lg und 1000 DANK die Flocke

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 10.10.2006 22:15 von Haferflocke.