Genau, deine Arme bleiben gestreckt nur deine Schultern bewegen sich nach oben und unten.
Aber leichtes Gewicht wählen!

Ok dann werd ich das mal machen !
Kann ich das immer am schuss meines trainings machen (wenn i noch zeit hab) oder sollte ich das nur am Mittwoch machen oder wenn ich Shcmerzen habe ?

Eigentl könnte ich hier ja auch mein Trainingslog draus machen...wegen meinem aufgeschriebenen TP !
kiecher

Also ich war nun diese woche nicht trainierne (was ich sehr angenehm fand, denn so hatte ich bissel mehr zeit für erledigungen) naja und dann die sache mit dem Zahn (Zahnarzt).

Naja meinen Nacken gehts besser, hatte die woche nur einmal Kopfweh wobei ich auf arbeit auch versucht habe noch ergonomischer zu sitzen...aber der Stuhl ist halt nicht das ware...

Naja ich denke mal das ich nächste woche wider train werde sonst mach ich was zuhaus...und werd das nacken drücken weg lassen ! Werd was anderes für machen !

huhu wollte ma wissen was aus den Spannungskopfschmerzen geworden sind?
Da ich seit Monaten jeden Tag leichte kopfschmerzen habe. Ich schaffe es zwar irgendwie immer trainieren zu können, aber langsam geht mir die puste aus . . .


Hat es bei dir geholfen?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.03.2008 14:23 von ohvraiment.

Also leider kann ich dir dazu gar nicht mehr allzu viel schreiben, denn ich selber hab danach nur noch 2 Wochen trainiert u dann hab ich aufgehört.


Sorry. Hätte gern weitergeholfen.

mal ganz abgesehen davon ob du den sport nun weiter betreiben kannst oder nicht würde ich mich bei der personalleitung bzw. direkt bei deiner krankenkasse informieren ob du einen stuhl bekommen kannst der die wirbelsäule entlastet und für eine bessere haltung sorgt.... ein arbeitskollege von mir hat so einen stuhl von der krankenkasse bezahlt bekommen und bei ihm hat es wunder gewirkt....

Tja beim AG nach fragen, hatte ich schon mal, aber das kam nicht gut an.
Bei der KK hab ich noch nicht versucht. Naja hat mit dem Job zu tun.
Aber danke dir !