Arme

-------- Es kommt wieder - das Weihnachtstreffen des Forums am 6. Dezember --------

Seiten (2): « Erste [1] 2 Letzte »

Baumstrukturmodus | Brettstrukturmodus

Arme

Verfasser

Nachricht

Manu121
Training+Ernährung=Erfolg

Geschlecht:

Alter: 16
Grösse: 178 cm
Gewicht: 91kg
Herkunft: Augsburg

Beiträge: 807
Registriert seit: Jan 2007
Status: Offline

Beitrag: #1

Arme

Hey Leute

also wollte mal fragen wie ihr am besten masse auf eure arme bringt soll man trizeps bizeps und unterarme gesplitet trainiern oder nicht was habt ihr für tipps um bei den armen zuzulegen??

viele grüße

viele grüße
________________________________

"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weights!"

Ronnie Coleman

12.03.2007 16:08

Diese Nachricht in einer Antwort zitieren

Sly
Rocky Forever

Geschlecht:

Alter: 20
Grösse: 178
Gewicht: 93

Beiträge: 2.148
Registriert seit: May 2006
Status: Offline

Beitrag: #2

RE: Arme

Das ist wie bei jeder anderen Muskelgruppe auch, du musst dein Ding finden und ob du nun die Arme an einem TAg trainierst, oder gesplittet ist eigentlich wurscht, das kommt drauf an was bei dir besser klappt!

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.

12.03.2007 18:37

der Seelenvergifter
Dämon

Geschlecht:

Grösse: 173 cm
Gewicht: 84 kg
Herkunft: Münster

Beiträge: 25
Registriert seit: Mar 2007
Status: Offline

Beitrag: #3

RE: Arme

Ich muss Sly beipflichten: Das kann man pauschal nicht sagen. Ich selbst habe beides gemacht und beides hat funktioniert.

Auf der Seele sind wir blind.

12.03.2007 18:44

Bruno78
Die Maus

Geschlecht:

Alter: 30
Grösse: 175
Gewicht: 65
Herkunft: Ricola_Land

Beiträge: 711
Registriert seit: May 2006
Status: Offline

Beitrag: #4

RE: Arme

Manu121 schrieb:

Hey Leute

also wollte mal fragen wie ihr am besten masse auf eure arme bringt soll man trizeps bizeps und unterarme gesplitet trainiern oder nicht was habt ihr für tipps um bei den armen zuzulegen??

viele grüße

Also mit 3977 Lenzen auf dem Buckel wirds halt einfach sehr schwer noch ordentlich Masse aufzubauen Zwinker

Nee Spass bei Seite,
Die Vorredner treffen den Nagel schon auf den Kopf.
Zu beachten sei villeicht, dass der trizeps der grössere Muskel von beiden ist also auch den Löwenanteil des Unfangs ausmacht!

Too much is never enough!

12.03.2007 19:06

Manu121
Training+Ernährung=Erfolg

Geschlecht:

Alter: 16
Grösse: 178 cm
Gewicht: 91kg
Herkunft: Augsburg

Beiträge: 807
Registriert seit: Jan 2007
Status: Offline

Beitrag: #5

RE: Arme

okey ich probier dann einfach nich eine zeit lang aus was dass beste für mich ist danke für die antworten aber würde mich über ein paar andere antworten auch nicht beschwern Frech

viele grüße

viele grüße
________________________________

"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weights!"

Ronnie Coleman

12.03.2007 20:31

Gimli
Pinguin

Geschlecht:

Alter: 42
Grösse: 179
Gewicht: 99

Beiträge: 4.565
Registriert seit: Apr 2006
Status: Offline

Beitrag: #6

RE: Arme

Ich habe bei einem 2er-Split Oberkörper/Unterkörper die Bizepse und Trizepse in einer TE trainiert. Klappte ausgezeichnet. Du kannst sie natürlich auch an unterschiedlichen Tagen trainieren. Mir macht das Training der Arme am meisten Spaß, wenn es kurz aber heftig ist.

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper

12.03.2007 20:32

Manu121
Training+Ernährung=Erfolg

Geschlecht:

Alter: 16
Grösse: 178 cm
Gewicht: 91kg
Herkunft: Augsburg

Beiträge: 807
Registriert seit: Jan 2007
Status: Offline

Beitrag: #7

RE: Arme

in welcher eihenfolge sollte man bizeps trizeps und unterarnme trainiern??

viele grüße

viele grüße
________________________________

"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weights!"

Ronnie Coleman

13.03.2007 14:55

Manu121
Training+Ernährung=Erfolg

Geschlecht:

Alter: 16
Grösse: 178 cm
Gewicht: 91kg
Herkunft: Augsburg

Beiträge: 807
Registriert seit: Jan 2007
Status: Offline

Beitrag: #8

RE: Arme

bitte schnell antworten ich muss um 5ins training Lol ....dankeschön

viele grüße

viele grüße
________________________________

"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weights!"

Ronnie Coleman

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.03.2007 15:50 von Manu121.

13.03.2007 15:49

Illusion
Desillusioniert

Geschlecht:

Alter: 23
Grösse: 181cm
Gewicht: wenig
Herkunft: Bielefeld

Beiträge: 940
Registriert seit: May 2006
Status: Offline

Beitrag: #9

RE: Arme

Wie schon mehrfach erwähnt.. das bleibt dir überlassen. Wichtig ist das zuerst grosse Muskelgruppen trainiert werden.

13.03.2007 15:55

Manu121
Training+Ernährung=Erfolg

Geschlecht:

Alter: 16
Grösse: 178 cm
Gewicht: 91kg
Herkunft: Augsburg

Beiträge: 807
Registriert seit: Jan 2007
Status: Offline

Beitrag: #10

RE: Arme

also erts trizeps dann bizeps und dann unterarme oder was??

viele grüße

viele grüße
________________________________

"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy ass weights!"

Ronnie Coleman

13.03.2007 16:10

Seiten (2): « Erste [1] 2 Letzte »

« Ein Thema zurück | Ein Thema vor »

Möglicherweise verwandte Themen...
Thema:		Verfasser	Antworten:	Ansichten:	Letzter Beitrag
	Bankdrücken - richtige Übungsausführung: Arme machen schlapp, wieso?	stYLa	12	297	Heute 07:17 Letzter Beitrag: Kreuzheber
	Schultern + Arme auf Vordermann bringen	imebro	4	293	27.07.2008 18:35 Letzter Beitrag: imebro
	Arme	Viehlord	16	772	19.12.2007 01:26 Letzter Beitrag: nebukadneza

Druckversion anzeigen
Thema einem Freund senden
Thema abonnieren | Thema zu den Favoriten hinzufügen

Gehe zu Forum: