Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo Leute. Habe bis jetzt immer von Powerman die Creatinkautabs genommen sind mit Dextrose versetzt. Würde aber gerne aus Kostengründen mal Creatin in Pulverform nehmen. Was ist der konkrete Unterschied bzw. erziele ich mit Pulver die gleiche Wirkung und wie muss ich es einnehmen. Habe gehört ein Teelöffel Creatinpulver mit einem Glas warmen Wasser runterspülen???
Vielen Dank im voraus für eure Antworten und Tips.
Gruß Master Payn

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