Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Dann erklär mir mal was er von den 3 Monaten erwarten kann.

Ich wage zu prophezeien dass sich in den 3 Monaten nicht viel tun wird. Mal grade eben so 3 Monate besonders gut auf die Ernährung achten und mehr trainieren wird sich bezüglich Muskelaufbau relativ gering auswirken, sehen wir mal von einer Spezialsupplementierung ab.

Es sei denn er trainiert jetzt 2 mal die Woche und isst nur Mist, dann, aber wirklich nur dann könnte es was bringen. Wenn er anschließend aber wieder so weitermacht wie vorher, dann ist er in kurzer Zeit auf dem gleichen Stand wie vorher.

Voran kommt man nur wenn man sich das ganze Jahr über nahezu optimal ernährt und trainiert. "Auf Vorrat" trainieren geht nicht.

ich will ja überhaupt nicht "auf vorrat trainiere".
ich trainiere jetzt auch gut und hart, achte auf meine ernährung, versuche genug schlaf zu bekommen und baue damit auch gut auf.
jetzt hab ich wie gesagt nur einmalig drei monate zeit, aus denen ich das beste machen will, mehr nicht!
es geht nicht darum, dass ich ansonsten mein training schleifen lasse oder nur mist fresse, im gegenteil. ich möchte wie gesagt nur diese zeitspanne optimal ausgenutzt haben und deshalb die frage ob ich beim alten plan bleiben, oder das system wechseln sollte...

Wenn es bis dato gut läuft, warum solltest du was ändern?

Wenn du mehr Zeit hast und mehr trainieren willst, geh mehr trainieren.