Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Wegen einer wiederholten Knochenhautentzündung im Schienbein darf ich nun für längere Zeit die Beinchen nicht mehr ebarbeiten. Da es nun zum 3. Mal vorliegt, sehe ich das auch endlich mal ein...
Aber ihr könnt euch meine Sorge ja sicher denken

Kann ich irgendetwas tun, um dem Muskelabbau halbwegs vorzubeugen. es handelt sich hier um eine Trainingspause von mind. 4, eher aber 6-8 Wochen

Wenn Du die Beine gar nicht trainieren sollst, dann nutze eben die Zeit und widme dich verstärkt dem Oberkörper.

Ich würds auch so machen, wie es homegymnwarrior empfiehlt und durch den Memory Effekt solltest du nach den 8 Wochen doch eigentlich wieder schnell "auf den Mucki Beinen" stehen