Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hi Leute

Wer kennt auch das Problem mit dem unterschiedlichen Bizep und Trizep.
es gibt bei mir enorme Unterschiede beim Trizep zwischen beiden Armen. Wer hat Erfahrungswerte und was kann man dagegen tun?
Denn der eine Arm sieht dünner aus als der andere.
Ausserdem, wie trainiert man den Brachialis?

Viele stahlharte Grüße

Constantin

Die Unterschiede sind völlig normal... Irgendwo stand das auch schonmal hier. Zu deiner Frage zum Brachialis, welchen "Brachialis" meinst du denn? Meinst du den M. brachioradialis also den Oberarmspeichenmuskel? Ich glaub Hammercurls sind da ganz gut...

In der Sport Revue 07/06 wird beschrieben, das der Brachialis unter dem Bizep sitzt. Er baut den Oberarm viel voller und größer auf und betont dadurch die Größe. Nur wie er trainiert wird, ist schlecht zu verstehen, finde ich. Wer kann einen Vorschlag zusätzlich machen. Ich würde mich freuen.

Moin,

schau doch grade mal hier

http://www.bblex.de/online/muskeln/brachialis.php

Da steht alles zu Anatomie, Funktion und Training!

Curls und Klimmzüge sind Deine Freunde :-)

Viele Grüße

cman46

Hammercurls, Curls am Zug mit dem Seil / Tau, Reverse Scottcurls im Stehen.

Gude nochmal !!!
Danke für die schnelle Antwort.
Werde es ausprobieren.

Stahlharte Grüße
Constantin