Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Moin moin.
Ich würde gerne mal wissen welche Übungen man für die seitlichen Bauchmuskeln machen kann..

Mein Problem ist, dass die zentralen Bauchmuskel realtiv gut ausgebildet sind,
meine seitlichen jedoch nichtmal ansatzweise zu sehen sind...

Na ja ich möchte bitte auch keine Belehrungen hören, dass die seitlichen Bauchmuskeln
die Form zerstören.
Ich hab mir dabei schon was gedach, denn momentan ist meine Bauchform
nicht ideal...


Vielen dank für eure Hilfe..

Mfg,
Rico

Meinst Du die seitlichen oder die schrägen, ist nämlich jetzt von der Übungsauswahl ein kleiner Unterschied?