Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Zu welchem Zeitpunkt messe ich meinen Ruhepuls? Vor oder nach dem Training(gehe von aus vor dem Training) und wo würden die Toleranzgrenzen liegen? Ich meine bei welchen Werten liege ich im grünen Bereich oder im welchen leg ich mich besser schlafen?

Cool. Ich führe zwar kein Buch, da ich mir alles ziemlich genau merken kann, jedoch ist es bestimmt ein hammer Gefühl, wenn man die Vergangenheit schwarz auf weiß niedergeschrieben sieht!

Hallo forum,

den ruhepuls misst man direkt nach dem aufstehen.

Gruß DP

Ein Thread mit einem ILB Mesozyklenrechner
lässt sich natürlich ausdrucken und so hat man abgeheftet, eine sehr übersichtliche, langfristige und genaue Buchführung über die Fortschritte und Trainingsmethodik.


http://www.bambamscorner.com/board/showt...php?tid=93