Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Schön Abend

So dann stell ich mich auch mal vor
Allso heiße Dennis bin 19 Jahre alt und komme aus Neuss / Nrw .
Zurzeit Azubi Kaufmann im Einzelhandel.

Traniere seit 2 Jahren , genau mache ich Kraftdreikampf seit etwa halben Jahr . Traum wäre es wenn es im Kraftdreikampf gut läuft gerne auch Strongman mit zu machen .

Traningsplan ist bei mir 3x3 nebenbei mit extra Übungen ^^

Zu mir :

Gewicht : 120Kg , nebenbei alls angefangen habe hab vor 2 Jahren hab ich 95kg gewogen
Größe : 1,90

Biceps Umfang : 45-46 cm

Oberschenkelumfang : 65cm

Bestleistungen Imoment :

Kreuzheben 180Kg = angestrebt 200kg dieses Jahr
Kniebeuge 180kg = angestrebt auch dieses Jahr 200kg
Bankdrücken 100kg = angestrebt 120-130Kg dieses Jahr:

Imoment ein Total von 460kg will aber mindestens ein Total von 500kg schaffen

So hoff hab alles wenn Fragen sind Beiße nicht
Mfg Dennis

Herzlich willkommen im Forum! Du wirst dich im Kraftkeller wie zu hause fühlen! Viel Spaß!

Herzlich Willkommen!

Herzlich Willkommen hier an Board

Das Gerüst ist ja nun vorhanden, nun musst nur noch Dampf in die Maschine bringen, viel Erfolg dabei!

Danke Schön ^^

Ja ich hoffe das ich da noch so einges mehr schaffen werde

servus!

herzlich willkommen und recht viel spass bei uns!

Hallo und Herzlich willkommen im Forum

Servus und viel Spaß bei uns!

Hallo Dennis, willkommen im Forum.

Servas, Dennis!