Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hi liebe User,

wie ihr im Betreff schon lesen könnt habe ich im Moment kleine Sorgen was mein Gewicht betrifft, doch vielleicht erst kurz zu mir:

Ich wiege 80 Kilo bei 182cm Körpergröße. Trainiere seit 2,5 Jahren und habe in der Zeit recht gute Fortschritte gemacht.
Kraftwerte: Bd: 120kg
Kh: 150kg
Beine mache ich schon auch aber nicht an der freien Kniebeugenstange, deswegen keine Werte dafür...

Nun zu meinem eigentlichen Problem:
Ich habe vor ca. einem Jahr von 90kg auf 85 kg abgenommen, da ich doch einen deutlichen Fettansatz habe und mich jetzt in einer zweiten Diät, die ich seit knapp 2 Monaten machen langsam auf 80kg gesenkt.
Natürlich merke ich das die Konturen etwas besser werden und auch die Adern besser rauskommen und der Waschbrettbauch sichtbar wird, allerdings ist es noch lange nicht so das ich in irgendeiner weise "definiert" aussehe.
Mein Ziel ist auch nicht eine Wettkampfhärte sondern einfach einen geringeren Fettanteil....
Ich mache mir nur langsam ein bisschen Sorgen das ich irgendwann bei z.B. 73kg bin wenn das Fett weg ist und dann nur noch ein Strich in der Landschaft, was jetzt auch nicht sein sollte.
Gibt es Leute die da schon die gleichen Probleme hatten, weil ich eben im Moment echt am Überlegen bin was ich machen soll.

Danke schon im Vorraus

Ps: Ich werde mal versuchen ein Bild hochzuladen, damit ihr euch selbst ein Bild machen könnt!!!!! Kommt heute im Laufe des Tages...

Woher sollen denn in 2,5 Jahren all die Muskeln herkommen die du bräuchtest um 80 kg "definiert" zusammenzubringen?

das gewicht ist doch latte, je definierter du aussiehst desto bulliger wirkt deine figur,

wenn ich 75kg wiege sagen die leute immer, boah du hast ja gut zugelegt, dabei wiege ich fast 10kg weniger als in der "massephase", wenn ich denen dann sage was ich wirklich wiege glotzen die immer ganz doof

Ich schließe mich Squatting Bull an.
Du hast die Wahl zwischen drahtig und bullig, bzw. nach zweieinhalb Jahren wirst Du nicht bullig sein, und da liegt die Auswahl eher zwischen: fadendünn und kräftig. Sie lieber zu, dass Du Muskeln draufpackst, statt Substanz zu verlieren. Ganz ehrlich: bei 80 Kilo hätte ich anderes im Kopf, als an Diät zu denken, selbst wenn da immer noch etwas Speck zu sehen wäre.

Und um ganz ehrlich zu sein, und nimm es nicht persönlich: Dieses verstärkte Gejammer um den (vermeintlich nicht genug vorhandenen) Sixpack geht mir in Foren zur Freibadsaison gehörig auf den Zeiger.

Okay, ich habe hier den hier...
http://www.iliqchuan.org/Main/photos/rus...C07261.JPG

...und den hier....
http://www.medicine-in-motion.com/images...lifter.jpg

...und, obwohl es natürlich möglich ist, dass das Alter mein Augenlicht bereits trübt: es deucht mir, dass der Bursche auf dem ersten Bild bulliger ausschaut.

ok, das beispiel spricht für dich, aber zwischen den beiden liegt mehr als 10-15 kilo. ich kann nur sagen, dass ich zwischen winter und sommer fast um 10kg pendel und im sommer wirkt die figur (nackisch) muskulöser als im winter, wenn man t-shirt oder pullover anhat, dann sieht das schon wieder anders aus, weil man da nur die masse sieht ohne konturen.

vergleich hinkt enorm

das finde ich aber auch...
@gimli:
ich weiss zwar natürlich was du meinst, auch wenn ich deinen kommentar mit waschbrettbauch in der freibadsaison einfach mal überhöre, aber nach zweieinhalb jahren training will man halt schon mal wissen wie man einigermassen definiert aussieht und für was man gearbeitet hat. das hat in meinem fall nichts mit schwimmbad und sommer zu tun - hätte genauso in den winter fallen können.
ich war noch nie der schlanke/definierte typ und möchte jetzt wissen wieviel ich dafür verlieren muss, was mich dann zu der eingangs gestellten frage geführt hat...

Hi!

Versuche uns ein Bild zu zeigen wie Eingangs geschrieben. Dann sehen wir weiter...