Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich brauche so zwischen 70 bis 80 Minuten. Beim Beintraining werden es auch mal 90, wenn ich einen schlechten Tag habe. Aber nach 70 Minuten merke ich, dass der Dampf raus ist, und oft warten dann halt noch Waden oder Bauch auf ihren Workout.

Ich könnte natürlich aus meinem 3er einen 4er-Split hacken und wäre dann schneller mit manchen TEs durch, aber auf Dauer nervt mich jede Aufteilerei, die über einen 3er hinausgeht.

Da ich in letzter Zeit ohne Partner trainiere, bin ich etwas schneller, und seit ich mir vor drei Wochen einen MP3-Player zugelegt habe, werde ich kaum mehr in Zeit raubende Gespräche verwickelt (ich höre nix = ich reagiere nicht).

60-90 Minuten

Ach Mann, das kann ich doch nicht auseinanderhalten!!!
Ich fang halt mit Kniebeugen an und zwar mit 30kg und steiger mich dann bis derzeit 70kg in 10kg Schritten.Wo bitte hört denn da aufwärmen auf und wo fängt Arbeiten an???

Bei mir dauert eine TE normalerweise auch so 60 - 90 Minuten. Aber im Studio bin ich meistens so zwischen 90 und 120 Minuten wegen Umziehen, Duschen, Ratschen usw.

Mh. ich würd sagen 60 - 75 Minuten, an 100% Tagen eben mehr, an 80% Tagen weniger.

immer knapp über einer stunde!

wie war das jetzt??? mit, oder ohne aufwärmen?


duschen tu ich 10 minuten..............hätte ich lange haare, würde es länger dauern!

Ziemlich genau 60 Minuten bei einem 3er-Split.

Wenns so warm ist wie zur zeit (und das ist es auch im studio) ist es tendenziell etwas länger, unbeabsichtigt)



Gruß

Habe auch 60-90 Minuten gewählt. Normalerweise liege ich ziemlich genau zwischen 60 und 75 Minuten.

Guckstu hier: http://www.bambamscorner.com/board/showt...hp?tid=261

etwa 80 min aber hatten wir da Thema bicht schonmal???

Jep, hat ceho auch schon drauf hingewiesen.