Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

...Für den Muskelaufbau sei ein Muskelkater absolut unsinnig."

http://medi-report.de/nachrichten/2000/0...524-07.htm

Hi!
Hat einer von Euch zum Thema Muskelaufbau/Muskelkater ein paar Links pro und kontra?

Hi!

Also ich verweise immer wieder gerne auf Wikipedia:

http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelkater

Dort sind auch noch weitere Links.

THX! Durch Wikipedia habe ich folgenden URL gefunden:

http://www.bodybuilding-magazin.de/bodyb...er/118.htm
Zitat:
"Aus trainingswissenschaftlicher Sicht ist dies nicht zu bestätigen, d.h. Muskelkater ist kein Indikator für Muskelwachtum."

aber er fühlt sich gut an und gibt ein das Gefühl hart gearbeitet zu ham

Das stimmt, es fühlt sich besser an. Und wenn ich nach dem Beintraining die Treppen vom Studio nicht mehr hochkomme, weiss ich morgen und übermorgen wird es die Hölle.

Ohne Muskelkater fehlt mir mitlerweile etwas

Gehört dazu, ein rein subj. Empfinden, dass das Training eben gut war.

@Donnie

Bin da glaub ich auch altmodisch.

Trainieren ohne Muskelkater wäre für mich nicht vorstellbar!

finde ich genauso wie Donni Darko