Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

hi

ein freund von mir hat das problem dass er den bizeps nicht richtig trainiern kann da er sich mal das handgelenk gebrochen hat
und jetzt findet er keine übung für den bizeps weil man ja das handgelenk immer so abwinkeln muss und im trainingsverzeichniss hier sind des immer so das des so belastet wird

sprich ich wollte fragen ob ihr vll ne übung kennt wo das handgelenk nicht so belastet wird und aber trozdem den bizeps belastet wird


danke im vorraus

mit bandage geht do fast alles.. hatte das auch schon... und mache hammercurls und skott mit szstange etc.

Liegende Kabelbizepscurls eventuell? Die Spannung bei Kabelübungen ist ja relativ konstant also auch die Belastung des Handgelenks.

ich würds auch mit ner Bandage versuchen

hammercurls oder kabelübungen.. mein freund hatte das gleiche problem..