Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo,

ich habe mir angewöhnt wenn ich unterwegs bin mir für zwischendurch einen Shake mitzunehmen. Meist das Wasser in den Shaker und das Pulver in einer kleinen Schale.
Spricht eigentlich was dagegen wenn ich mir den vorher anrühre und fertig mitnehme? Sind dann maximal 3 Stunden. Oder zerfällt da was wie beim Glutamin und Creatin und ist dann nicht mehr so gut?

Danke für die Infos,
Christian

hi, ein normales protein oder wheyprot. kannst du dir auch morgens anrühren und mittags trinken, das spielt keine rolle.