Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Möchte allen Leuts hier moin moin sagen.

Habe im letzten Sept. nach 20 Jahren wieder zum Pumpen gefunden.

Da ich nicht mehr der Jüngste bin, also ein ÜFÜ,
habe ich es langsam angehen lassen Bin in der Zwischenzeit bei
einem 3er Split und die ersten Muckis zeigen sich.

Bin 178cm, 83kg bei ca. 20% KFA
Ziel 185cm , 88 - 90kg, 15% KFA

Hoffe Ihr könnt mir dabei helfen.
Werde jetzt erstmal hier ein bisschen stöpern.

Man schreibt sich.

Gruß
Muckibär

Oh, ein Ostfriese aus meiner alten Heimat. Moin!!!!!

(Moin moin sagen nur Schwätzer )

Bin kein echter Ostfriese sondern Rheinländer, dass erklärt die Geschwätzigkeit

Gruß
Muckibär

servus muckibär

viel spass hier beim plappern - und natürlich auch beim trainieren...

hallöchen Muckibär

zu deinem ziel 185cm sollten die hier schon mal helfen!

beim rest können wir dir sicher weiterhelfen

Herzlich Willkommen hier im Forum

N´abend Bärchen

Viel Spaß hier bei dem Haufen und viel Erfolg bei deinen Zielen. Werden dir hoffentlich helfen können, aber auch von dir profitieren

Gruß, David

Servus Muckibär,
Schön, dass wieder ein Junggebliebener zu uns gestoßen ist. Viel Freude hier!

Besten Dank an alle. Bin echt Buff über die tollen Reaktionen.
@Tiberius: Die Treter sind echt geil

Hallööchen und viel spaß soweit