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stYLa

02.05.2008, 15:56
Hallo zusammen,
ich würde gerne einen wuchtigeren Unterarm haben. Zum einen aus optischen Gründen, zum anderen weil ich Tennis spiele, und ein starker Unterarm durchaus von Vorteil ist. Ich wüsste jetzt jedoch auf Anhieb keine Übung für die Unterarme. Habt ihr da vielleicht ein paar Vorschläge?

panzer

02.05.2008, 16:02
klar!
http://www.exrx.net/WeightExercises/Wris...tCurl.html

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bitteschön
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