Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Könnte aber auch ungesund sein, oder?

Denke, dass Potentieller Profi weiß, was er sich zumuten kann!

Finde es halt nur seltsam, wenn man hört, dass man einen Puls um 140-50 nicht überschreiten sollte. Warum sollte MAT da eine Ausnahme sein?

Bitte gib die Quelle an, auf die Du Dich in deinen Aussagen beziehst. Danke.

Ich hab bei der Übungsausführung schon auf meinen Körper gehört deswegen auch nur 2 Sätze. Es wären locker mehr möglich gewesen (abgesehen von den Kniebeugen das hat ziemlich gebrannt ^^), aber wollte halt erstmal gucken wie ich darauf reagiere: Übelkeit. Mehr nicht. Es hat sich nichts gedreht, hatte keine Orientierungsprobleme, konnte noch meine Kaffeemaschine bedienen, etc.
Vor 10 Minuten hab ich schon 3 Sätze je Übung gemacht (etwas langsamer ausgeführt) und mein Puls ist auf 103. Angenehme Sache.

So ein Käse!!!
Anscheinend hast Du noch nie beim Sport Deinen Puls beobachtet. Bei Sprints aber auch bei durchschnittlichen bis intensiven Ausdauereinheiten wirst Du diesen Bereich immer überschreiten & teilweise sogar recht deutlich.

War, als ich noch für den Marathon trainiert, bei meiner kurzen Strecke
(ca. 90min) immer bei einem Schnitt von um die 170 bei einem Ruhepuls von 54.
Also egal wo Du das her hast, streich das mal lieber wieder aus Deinem Kopf.

Mh naja das habe ich wahrscheinlich von meinem Vater (Mediziner+Triathlon+Marathon). Aber ist das nicht eine allgemein bekannte Binsenweisheit? Ich hab ein paar Medizinstudenten auf meiner Uni, da höre ich mich einfach mal um. Ich sag nur, dass eine plötzliche Pulssteigerung von 60-70 auf 180-90 sich ungesund anhört, Beweise habe ich dafür nicht. Den Umgangston finde ich hier übrigens ziemlich schwach

dem stimme ich zu, möchte aber anmerken, dass dies hier eigentlich nicht die Regel ist

Genau!

Und bleibt kausal, bzw. überseht nicht, dass eine Aussage lautet:
a) Puls nicht über 140-150

und danach geändert wurde in:
b) Höherer Puls ok, aber nicht ohne Aufwärmen.

Was meinst Du denn mit schwachem Umgangston?
Und dann nochmal zu Deiner Aussage. Was meinst Du jetzt eigentl.? Man soll nicht in einen Pulsbereich >140 oder einen Anstieg um 140 vermeiden (also von z.B. 60 auf 200)?