Hallo Leute
Ich bin sicher jeder hier kennt das, man will total motiviert pumpen aber schon nach den ersten 3 Sätzen brennen die Muskeln und man ist irgendwie nicht fit und bricht ab. Wie bekommt man sowas in den Griff?
Könnte es sein, dass sich da eine Krankheit ankündigt?
Sowas habe ich ehrlich gesagt noch nicht gehabt, das ich mein Training nach den ersten sätzen abbrechen müsste, könnte aber wie Wolfgang sagt sein, dass sich ne Krankheit ankündigt oder vllt Schlafmangel und Übertraining???
Mach sonst mal ne Woche Pause und Schlaf dich schön aus, kannst ja jetzt über die Feiertage sehr gut machen
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Ich kenne das gut, merke schon bei der ersten Übung ob es den Tag gut wird oder gar nix geht.
Wenn ich das habe wie du beschreibst, lege ich die Hanteln beiseite, für den Tag war es das mit Krafttraining.
Dann lieber ne schöne Cardio Einheit in der Natur und am nächsten Tag noch mal ran.
Ja das klingt ganz gut, könnte wirklich am Schlaf liegen es is dann alles hinter sonem Schleier aus Abwesenheit, nagut danke für die Hilfe