Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallöchen,

ich wollte mal fragen wie es mit einem Trainingsplan für Freuen aussieht?! Wie unterscheidet er sich im Gegensatz zum Männerplan ?
Mehr Wiederholungen weniger Gewicht ?!
hab hier leider nix dazu gefunden, auch nicht über die Suche...

Bei uns im Sudio hat gerade ein Besitzerwechsel stattgefunden und irgendwie wird das gerade nix mit dem Plan für meine Freundin deshalt hier hal die Frage an Euch.

Gruß

Benno

http://www.bambamscorner.com/training/al...chen8.html

Portalseite! Kurz und schmerzlos.

Ahhh ok, da hatte ich jetzt nicht mehr im Hinterkopf das da was zu dem Thema steht. Danke für die Antwort.
Wenn ich das dann richtig Verstanden hab kann eine Frau genauso wie nen Kerl trainieren wobei sich nach der Gewebestraffung dann an gleicher stelle der Unfang verringert ?!

Ganz genau! Die wichtigste Regel im Bodybuilding oder -styling ist immer Geduld! Also immer trainieren und von Zeit zu Zeit schauen. Nichts überstürzen!

Danke dir, gn8

Ben

N8