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Squatting Bull

11.04.2008, 20:22

krush schrieb:
ich weiß nicht mehr wer das sprichwort mir gesagt hat aus dem forum:
If you want big arms, dont train them

nicht wort wörtlich aber in der richtung


Ich war das. Ist aber nicht von mir. Weiß nicht, wer das mal sagte... Habe es mal irgendwo aufgeschnapt.

@easy-10: Trainierst du nun Beine? Die gehören unbedingt dazu. Kniebeugen machen dich INSGESAMT sehr viel massiger und stärker!

Easy-10

11.04.2008, 23:06
Für die Beine mache ich Beinpresse, Beincurl, und Wadenheben mit 8-12 Wiederholungen. Habe aber vergessen zu erwähnen, dass ich jetzt auch mit Kniebeugen anfangen werde.

Anbo

13.04.2008, 14:07
Wenn du schon keine Kniebeuge machst, dann darf das Kreuzheben erst Recht nicht fehlen Wink
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