brantelinio, du kleines kraftpaket, hat mich sehr gefreut, dass wir uns auch mal kennen gelernt haben. war ne starke leistung, die du da gezeigt hast! obwohl du auch wirklich pech mit den karis hattest! eure gruppe wurde da sehr streng bewertet, finde ich - bei uns dagegen haben sie die hühneraugen auch noch zugedrückt... egal, du weißt, dass die 200 gehen!!
eure jenny ist auch ne marke...
hat mich gefreut, dass sie die 107,5 so souverän weggelupft hat. bestell ihr mal schöne grüße, wenn du sie wieder siehst.
Hi, Spirit, hat mich auch gefreut!
Ja, die Leistung war ok, aber jetzt is der Blick schon wieder nach vorne gerichtet, zur DM KDK in 3 Wochen. Montag mach ich noch pause, ab mittwoch will ich dann wieder mit EQ angreifen!
Jup, mache ich, wenn ich sie wieder sehe!
Wünsch dir noch ne gute Besserung, das du bald wieder angreifen kannst! 
So, war gestern beim Arzt, Diagnose meiner Hand: entzündete Sehne, braucht mindestens 1 - Moante bis das voll geheilt ist. das heißt für mich es is eh wurscht, bis zur deutschen wirds eh nimmer, als weitermachen wie bisher. inzwischen ist auch die Meldeliste da, habe ne ganze Horde in meiner Klasse. aber Konkurrenz belebt ja bekanntlich das geschäft!
http://www.bvdk.de/meldmkdkjj08.pdf
Also, weiter fleißig abnehmen, gut trainiern, und die Leistung vom Freitag nochmal bringen, dann schaut vielleicht platz 3 raus! morgen gehts weiter mit RAW bankdrücken, ne woche späder nochmal ins shirt.
Gruß Brantelinio
So, heute Bankdrücken RAW
Bankdrücken
102,5kg 3
100kg 2
95kg 3,3
Bankdrücken eng
80kg 5,5,4,4
Sonst nur noch ein bisschen Latziehen, mehr nicht. War ganz zufrieden, glaub sogar das ich vorher noch nie RAW 102,5kg gedrückt hab. nächsten Mittwoch dann wieder mit Shirt.
Gruß Brantelinio
Training Montag:
Beuge
180kg 1x
190kg 1x
195kg 1x
Drei mal gut, auch wenn die 195 schon richtig schwer waren.
Training Mittwoch
Drücken
115kg 1x
120kg 1x
125kg 1x
Fazit: Die Beuge war sehr schwer, aber im Eifer eines Wettkampfes sollten die 200 fallen. Bankdrücken, entgegen meiner sonstigen angewohnheit, problemlos. Wenn ich mich gut fühle werd ich die 127,5 bei der deutschen versuchen.
letztes Training vor der DM
Kreuzheben
175kg 1x
185kg 1x
190kg 1x
Alles Versuche mim altem Anzug, den ich auch beim WK verwenden werde. der is zwar alt, labbrig und zu groß aber mim Metal Squatter kann ich einfach nicht vernünftig heben. Die 190kg waren auch neue persönliche Bestleistung.
Fazit: Die letze Trainingswoche ist gut verlaufen, die Kraft is trotz abnehmen noch da. Inzwischen fehlen mir 'nur' noch 1,7kg um in die -67,5kg Klasse zu kommen. Alles in allem sehe ich dem Wettkampf optimistisch entgegen.
Diese Woche is Regeneration angesagt, heute bin ich 45min Radgefahren, hoff das bringt noch ein paar Gramm. Glaub das ichs schaff unter 67,5kg zu kommen.
weißt du schon, wann du dran bist???
Kommt aufs Körpergewicht an, wenn ichs ind 67,5kg schaffe schon um ca. 10.30.
Wenn nicht dann nach der Gruppe.
Also ich gehen mal ganz optimistisch von 10.30 Uhr aus!
So, morgen gehts dann los! Gewicht heute morgen waren 68,2kg. Also bin kurz vorm Ziel! Das sollte doch zu schaffen sein! Hoffe nur die Kraft hat nicht zu sehr runterm abnehmen gelitten!
700 g sind durch leichte dehydrasation rauszukriegen
wünsche dir viel erfolg! bin dann mal gespannt, und werd danach wieder neidisch auf deine leistungen sein
also hau ordentlich was raus, damit ich ordentlich neidisch sein kann
größten respekt hast du schon!
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