Hiho!
Seit ich trainiere hab ich das immer so gemacht das ich eine stunde nach dem Frühstuck was deftiges mit vielen KHs und Eiweiss gegessen habe und dann erst zum Training gegangen bin!
jezt ist meine Frage kann ich mit einem guten Frühstuck direkt zum training gehen?habe z.B. gerade ne grosse Schüssel Haferflocken mit einer Nussmischung gegessen.Würde das aussreichen um zum Training zu gehen?Das haferflocken viele KHs haben weis ich ja aber geht es einfach mit dem Frühstück zum training zu dackeln?
Freue mich über euere Posts!
mfg euer Greg
Probier es doch einfach aus. Wenn Dir schlecht wird merkst Du es schon...
aber so als Richtwert: ein bis zwei Stunden vor dem Training sollte man keine schwere Mahlzeit mehr essen
ich esse immer kurtz vor dem training richtig viel und schwer und fahre eigentlich sehr gut damit^^
habe nur schiss das wenn ich jetzt losgehe nur mit frühstück aufeinmal aus den latschen falle...
Was du heute im Training verbrennst hast du gestern gegessen!
verbrenne ich nicht das was ich unmittelbar vor dem training oder besser gesagt generell vor dem training esse??
verbrenne ich nicht das was ich unmittelbar vor dem training oder besser gesagt generell vor dem training esse??
Nein, wie soll das gehen? Der Prozess dauert viel länger als 30 - 60 Minuten.
Habe heute um 10 Uhr gefrühstückt und bin dann halb 11 zum Training gefahren. Um 10.45 gings dann los. Nach dem Lat-ziehen war alles noch okay, bis dann Kreuzheben kam und dann SS Schultern...
Konnt es gerade so noch im Mund behalten. Also normalerweise esse ich 2 Stunden vorm Training nichts aber heut hab ich halt bissl verpennt. Demnächst lass ich das mit dem kurzfristigen essen...
Wenn man gegessen hat, hat man viel Blut im Bauchraum beschäftigt um Verdauungsarbeit zu leisten. Gehe ich in dem Zustand dann auch noch trainieren, dann verlange ich unmögliches: Das Blut soll außerdem den Antransport der Nähstoffe in der Zielmuskulatur sicherstellen. Beides gleichzeitig geht nunmal nicht! Entweder oder. Die Blutmenge bleibt ja die gleiche. Das Blut ist zwar flüssig, aber teilen kann es sich auch nicht!
verbrenne ich nicht das was ich unmittelbar vor dem training oder besser gesagt generell vor dem training esse??
Wie soll ein Mensch dann 3-4 Wochen ohne Nahrung überleben können? Das geht!
aber es ist doch so das wenn man aufsteht voll fiddig mit der welt ist und schlapp und wenn man dann was futtert kommt man dann doch zu kräften also so kommt es mir jedenfalls vor.wie könnt ihr das denn erklären?(nicht ironisch gemeint will echt wissen wie das gehen soll)
naja und dass es schlecht sein soll vor dem training zu essen kann ich ganz und garnicht bestätigen ich fühle mich ganz normal.weiss garnihct was ihr meint mit dem blut und so merkt man dann einen kraft unterschied oder wie?