Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

viel erfolg und gutes gelingen wünsche ich

Ich finde das Essen am WK Tag ist nicht so wichtig. Hauptsache nicht vollgefressen, bei Bank only ohne Hemd und Gürtel ists egal, bei Kniebeugen ist unangenehm, wenn man nach jedem Versuch die Bröckchen wieder runterschlucken darf.
Ich hab auch schon gar nichts gegessen am WK-Tag und habe absolut keinen Unterschied gemerkt.

Ich finde es wichtig am Tag vorher gut zu essen. Das muss jetzt keine Kohlehydratorgie sein, einfach nicht weniger als sonst, eher mehr.

KH aufladen schadet zwar sicher nicht, aber sogar bei einem KDK, wie lange belastetst du deinen Körper denn? Vielleicht 90 Sekunden, wenn man 10 Sekunden pro Versuch rechnet. Wie viele KH verbraucht der Körper da wohl?

Kann mich Nebu da anschließen. Ich hab zu meinen Bankdrück-Zeiten eigentlich auch ganz normal gegessen an den Wettkampftagen. Vielleicht mal ne Müllermilch extra beim Warten auf meine Gruppe, das war es dann aber auch schon.

Ich dachte das eine pralle Zelle doch den Muskeltonus etwas fördert bzw. unterstützt.

Ich merk da keinen Unterschied zwischen normal essen, McDonalds oder 800g KH. Das einzige was meiner Leistung schadet ist, wenn ich am Tag zuvor weniger esse als sonst, weil noch Gewicht runter muss.

gebe nebukadneza recht, finds aber vom gefühl her ned schlecht ein bisschen was im magen zu haben.
also gar nix essen würde ich ned, einfach so wie man sonst auch isst.