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Hallo ich habe eine frage ich Trainiere 5x die Woche und mache 2 Tage Pause ist das ok

Ich muss Dich enttäuschen, hellsehen kann hier niemand. Wenn Du willst, dass man Dir hilft, musst Du Dein Profil ausfüllen (Größe. Alter. Gewicht. KFA.), Deinen Trainingsstand, Deine - erfahrung, Deinen Trainingspla, Deinen Ernährungsplan usw. posten.

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