Also ich persönlich bevorzuge zum Frühstück:
100g Haferflocken
100g Hirseflocken
20g Rosine
in eine Schüssel geben, 0,3-0,4l Wasser dazu,umrühren, dann ca.
eine Stunde oder länger quellen lassen(wichtig),
dann mit Zimt bestreuen , FERTIG
dann ca. eine Stunde oder länger quellen lassen(wichtig),
Warum? Was sind sie dann nach der Stunde?
Gruß
Mike
dann sind sie Matsch
Kann mir nur vorstellen das sie dann besser verdaulich sind und mehr satt machen.
Ich muss ja immer staunen was ihr so für Zeit habt am Morgen um eine Stunde zu warten bis das Essen fertig ist.
dann sind sie Matsch
Ich ess sie auch lieber frisch als gequollen.
Kann mir nur vorstellen das sie dann besser verdaulich sind und mehr satt machen.
Mehr satt machen wäre doch ehr schlecht. Ist doch schon für manche schwer genug so viel am Tag zu futtern, wie es sich für einen BB gehört.
Ich muss ja immer staunen was ihr so für Zeit habt am Morgen um eine Stunde zu warten bis das Essen fertig ist.
hehe, nicht jeder, ich zumindest nicht.
Gruß
Mike
Wenn man sie kocht sind sie leichter verdaulich.
Wie alle schon gesagt, Haferflocken sind voll von unedlichen Möglichkeiten! Morgens meist Haferflocken mit geschnittenen Äpfeln, Trauben und ner halben Banane.
Wenns mal schnell gehen muss ein gutes "Rezept":
So viel Haferflocken, wie man braucht(z.B. 100gg) mit etwas Wasser anrühren und 1-2 volle oder nur das Eiklar, wie mans braucht unterrühren und 2-3 Minuten in die Mikrowelle. PRAKTISCH!