Diesen Artikel habe ich in einer Apothekenzeitschrift gefunden
http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/...88240.html
Hat mich etwas erstaunt
Schönen Sonntag
Na zum Glück sind wir ja keine Ratten!
In der FAZ stand vor einigen Wochen ein langer und sehr guter Bericht zum Thema Süßstoffe.
Quintessenz war folgende: Man weiß es einfach nicht.
Es gab bisher 27 Studien zu dem Thema: Bei drei Studien nahmen die Probanden zu, bei drei ab, und bei 21 gab es kein eindeutiges Ergebnis.
Was ich damit sagen will:
Süßstoffe machen nicht dick, sondern schlechte Kontrolle des Essens macht dick.
also der titel is ja ziemlich übertreiben, bzw nimmt er vorallem dem normalbürger ohne viel disziplin... im prinzipm macht kein lebensmitteldick nur manche verleiten halt dazu mehr zu essen.
entspricht meiner meinung das süßstoffe net dauerhaft zuckerersetzen sollten und ne ausgewogene ernährung halt am besten ist. aber ist wahrscheinlich eh bei jedem unterschiedlich und wenn ich ne edkins diät mache muss ich das wohl mit süßstoff also man sollte seine eigene lage berücksichtigen
Wollte euch in dem Zusammenhang das hier nicht vorenthalten:
Link
Wollte euch in dem Zusammenhang das hier nicht vorenthalten:
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Man sollte zwei Stunden nach dem Sport nichts essen
Erst abrackern, dann hungern: Muss nicht sein!
Grund für den Mythos ist, dass die Fettverbrennung noch zwei Stunden nach dem Training auf Hochtouren läuft. Daran ändert sich aber nichts, wenn Sie in dieser Zeit etwas essen oder trinken.
Der Figur zuliebe sollte es aber nicht zu fettreich sein - schließlich will man die verlorenen Kalorien nicht gleich wieder anfuttern, oder?
Entschuldigt, wenn das nicht zu 100% hier reinpasst, aber bei dem Mythos wurde mir beinahe schlecht, als ich den las. Wenn ich an meine BB-Anfänge, als ich mit 16 Krafttraining als Unterstützung zum Basketball-Leistungssport anfing, zurückdenke und mich daran erinnere, dass unsere Coaches uns das tatsächlich sagten und wir also nach 90 Min pumpen + 90 Min. Mannschaftstraining noch zwei Stunden hungerten.
Wie wir das nur glauben konnten?!?? Wenn ich mir überlege, wieviel weiter ich nun wäre, hätte ich damals schon dieses Forum gekannt,..
Hätte gerne mal den Begriff: "...sanftes (Muskel)training..." umschrieben. Wer's begriffen hat erkennt im Vollsuff (sorry) den gegenseitigen Ausschluss.
Und die Sache mit der Fettverbrennung: Die Verschmelzung von Eizelle und Spermium verdonnert einen jeden von uns Fette zu verbrennen. Daran geht kein Weg vorbei. Training braucht es dazu nicht.
Hätte gerne mal den Begriff: "...sanftes (Muskel)training..." umschrieben. Wer's begriffen hat erkennt im Vollsuff (sorry) den gegenseitigen Ausschluss.
Und die Sache mit der Fettverbrennung: Die Verschmelzung von Eizelle und Spermium verdonnert einen jeden von uns Fette zu verbrennen. Daran geht kein Weg vorbei. Training braucht es dazu nicht.
Bei den Punkten musste ich auch nur lachen. 