Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Bergziege schrieb:

Und ich dachte immer, es sei völlig egal, wieviel Gewicht da auf der Hantel liegt.
Nimmt man den Gürtel erst ab 250, 300, oder 400 kg???
Der Gürtel soll ja bei den schwersten Sätzen (90-100%) im Bereich von 1-3 Wh getragen werden, oder liege ich falsch?

Also von "Soll" würde in solchen Fällen nicht sprechen. Der Gürtel dient ja nur der Rumpfstabilisation. Wenn du stark genug bist, brauchst du ihn nicht (siehe den 340 KG Versuch von Dicker hier)

bekannter von mir hat auch immer zum training nen gürtel getragen, aber der war auch dachdecker und is durchn unfall vom dach gefallen nutzt das teil halt ausschließlich zur stabilisierung

ansonsten gibts in meinem gym keinen der so nen gürtel nutzt ^^

(wie auch is ja auch nur "Fitness" lol)

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