Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hab mir auch mal was am Rückenstrecker zugezogen,ist aber nach 2 Wochen wieder abgeklungen.Sonst nur Kleinigkeiten,Arme überdehnt und so Kinkerlitzchen aber sonst bin ich bis jetzt immer gut davon gekommen.

ohoh, yva, überdenk lieber mal Deine Schlafgewohnheiten

schulter is am zwicjken bei der butterflymaschiene .. sonst alle s to
p

Bei mir war es mein Ellenbogen beim Latziehen.

Bei der Aufwärtsbewegung einmal kurz nicht konzentriert und dann ist es passiert... statt das letzte Stück fallen zulassen habe ich es noch festgehalten und soo habe ich es geschafft mir die Ellenbogen durchgedrückt... naja nüx schlimmes tat aber 5 Tage richtig scheiss Weh... ^^

Hab mir jetz vor kurzem an den Schultern die Muskel etwas gezerrt, ist aber nichts besonderes, nach dem Aufwärmen spürt man das sowieso nicht mehr...

Mfg

Hi,

ich hab diese Prob auch...im Moment fühlt sich mein Rücken an als ob ich nen Stock bis zum Anschlag im ... hätte.
Am Freitag heißt´s mal ab zum röntgen...bin ja gespannt was da raus kommt...kann ja net sein dass ich mich alle paar Tage "einrenken" lassen muss!!

Wie bekommst du diese Blockaden wieder raus...

Schönen Feierabend
tone

jez komm ich
am Knie, überlastung des Meniskuss, fragt mich nicht wie is einfach passiert -.-
neulich anner Schulter, i-was gezerrt oder sowas, zog auf jedenfall und hat ab und zu mal geknackt ging aber schnell wieder weg...
und am Rücken wohl auch mal was gezerrt war aber auch nix schlimmes.

edit: und unzählige male finger gequetscht, einfach die foten nich rausgenommen als ich die scheiben auf den ständer oder die stange schiebte

-beim Bankdrücken irendwas am ellenbogen entzündet aber nur leicht
- beim kreuzheben am nacken irgendwas schmerzhaft gezogen 3mal insgesamt
- durch fallen lassen der hantel beim kreuzhebn im rücken irendwas gezogen
- bei den Kniebeugen die Leiste gezerrt
-beim sumo heben auch amal hehe
-Kniebeschwerd aber nur kurz
- bei den kniebeugen schon 2x umgefallen bei einem von den fällen irgendwas bissl verrissen nicht schlimm
- hmmm beim bankdrücken sind mir 150kg gottseidank gebremst auf den hals gefallen hatte dann bisserl beschwerden in der hand die auf der hantel am hals blieb beim ein und ausdrehen paar tage darauf aber nicht erwähnenswert.
-heute beim nacken schwungdrücken ist mir die hantel in den nacken geknallt also auf die halswirbel auaaua aber schon wieder alles oki!!!

das gute daran alles ging brav weg! :0)
das schlechte da wird in zukunft noch viel mehr kommen :0(

@ bamBam

wie kann man sich den Bizeps zerren bzw. anreißen durch überdehnen im Satz oder durch zu viel gewicht und somit des starken anspannen?