08.03.2008, 10:05
Zink hat wie alle Vitamine,Mineralstoffe und Spurenelemente seine 100% Berechtigung und Funktion im Körper.
Haferflocke hat diesen selbstversuch mit hoher Dosierung gemacht und am Ende festgestellt das es ihm nichts gebracht hat, aber wie wäre es gewesen ohne Zink, hätte er seine Leistung auf diesem Niveu halten können, wäre er vllt. Krank geworden oder oder u.s.w. u.s.w.
Ich merke das ich bei regelmäsiger Einnhame von Zink in diesem Bericht mit der Dosierung auf lange sicht ein gleichbleibendes Level halte, dazu gehören aber auch die ganzen anderen Vitamine,Mineralstoffe und Spurenelemente.
Haferflocke hat diesen selbstversuch mit hoher Dosierung gemacht und am Ende festgestellt das es ihm nichts gebracht hat, aber wie wäre es gewesen ohne Zink, hätte er seine Leistung auf diesem Niveu halten können, wäre er vllt. Krank geworden oder oder u.s.w. u.s.w.
Zitat:
aus Grundwissen Spurenelemente hier vom Board
Die Tageszufuhr an Zink durch eine durchschnittliche Ernährung liegt bei etwa 10-20 mg täglich. Dem gegenüber steht der Tagesbedarf eines ambitionierten Bodybuilders von etwa 30-50 mg. Soll Zink bei Steroidverwendung als Aromatasehemmer eingesetzt werden, so steigert sich der Bedarf bis auf 100-120 mg, weitere Steigerungen bringen hier keinen Mehrnutzen.
Die Tageszufuhr an Zink durch eine durchschnittliche Ernährung liegt bei etwa 10-20 mg täglich. Dem gegenüber steht der Tagesbedarf eines ambitionierten Bodybuilders von etwa 30-50 mg. Soll Zink bei Steroidverwendung als Aromatasehemmer eingesetzt werden, so steigert sich der Bedarf bis auf 100-120 mg, weitere Steigerungen bringen hier keinen Mehrnutzen.
Ich merke das ich bei regelmäsiger Einnhame von Zink in diesem Bericht mit der Dosierung auf lange sicht ein gleichbleibendes Level halte, dazu gehören aber auch die ganzen anderen Vitamine,Mineralstoffe und Spurenelemente.
