Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich hab mir vor 3 Tagen hier nen Dipgürtel bestellt und weiß nicht (nennt mich bescheuert) wie man die Gewicht dran kriegt, weil die Löcher in meinen Scheiben zu klein für den Karabiener sind...soll ich da jetzt jedesmal eine ganze Hantel dranhängen?

Du mußt die Scheibe/n mit na Kette oder 'nem Seil (scheint nicht zum Lieferumfang zu gehören)durchziehen und die dann an dem Karabiener befestigen.
Aber von mir mal 'ne blöde Frage, wozu kaufst Du Dir sowas? Das kannste doch auch einfacher/günstiger haben.

Ich nehme immer ein altes Sprungseil (nicht eines dieser dünnen und schnellen), mach nen Knoten und habe somit einen kostenlosen Dipp- und Klimmzuggürtel.

Und halten tut das super, denn mehr als 25 kg bei Dipps und 10 kg bei Klimmzügen schaff ich eh nicht dranzuhängen.

ich hätte das zeug auch eigentlich nur in nen Rucksack tun können oder? Also die Gewichte xD

Mal ne Frage dazu, dann muss ich nicht extra nen Thread aufmachen:
Kann ich als Dip und Klimmzuggürtel auch nen Sicherungsgurt vom Klettern nehmen? Ich geh nebenbei klettern, daher würd sich die Investition lohnen, wenn es denn klappen würde. Bin mir da aber unsicher, immerhin wirkt der Zug beim Klettern ja von oben und wird durch die Beingurte mitgehalten ... Hält sich das Ding auch auf meinen Hüften, wenn der Zug vom Gewicht also nach unten geht?

Dumme Frage, gebe ich zu

Mach es nicht um die Hüfte sondern um die Füße. Bei Dips ist das für mich auf jeden Fall angenehmer da man dann nicht so nach hinten mit den Beinen rumeiert. Klappt bei mir jedenfalls prima & schnüren, quetschen oder sonst was ist da auch nicht.

Jo danke für die schnelle Antwort. Sowohl bei Klimmis als auch bei Dips klemm ich mir grad die KH mit 12.5 Kilo zwischen die Füße. Bei Klimmis is das iO, aber bei Dips stört mich grad das, was du daran magst: ich kann mich nicht nach vorn beugen wie ichs gern würde. Glaube da geht noch potentieller Brustreiz flöten.

Aber mal sehen, im Globetrotterladen kann ich mir das Ganze ja mal genauer ansehen.

Ja gut, kommt drauf an wofür man die jetzt genauer haben will. Dips gehören bei mir zum Trizepsprogramm. Ich denk mal wenn man die schön tief macht knallt das auch so ganz gut in der Brust.

Wenn ich mir mal die Ausführungen bei den Übungen auf der Portalseite anguck, sind die Dips für die Brust eigentl. eh mehr so wie wir die machen & die für den Trizeps eher nach vorn gebeugt
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pect...stDip.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tric...riDip.html

Komisch
Der Unterschied wird da echt nicht groß sein.

Also ich habe zu Beginn immer ne Kette mit nem Karabiner um die Hüfte gehangen. Mittlerweile habe ich nen Dipgürtel und möchte den nicht mehr missen. Da geht ordentlich Gewicht dran. Ich hänge immer eine Kurzhantel in den Gürtel, klappt halt besser mit dem Raushängen nach der Beendigung des Satzes.

Gewicht oberhalb der 30 kg finde ich mit nem Seil oder so etwas sowohl an der Hüfte als auch an den Füßen problematisch, da der Schmerz dann doch irgendwann eintritt, leider nicht im Zielmuskel zuerst, sondern an der Andruckstelle.

Wie wärs mit Kette durch die Hantelscheibe fädeln und dann Karabiner befestigen?

Ich verwende übrigens keinen speziellen Dipgürtel sondern einen (billigen) Gewichthebergürtel. Den trage ich sehr locker und hänge da mit einer Kette die Hantelscheiben dran.
Funktioniert prächtig, das Gewicht habe ich genau zwischen den Oberschenkeln - mit Sicherheitsabstand natürlich - finde das sehr ausbalanciert.