Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

thunfish kann ich da noch empfehlen

tunfisch light ?
Und jeden tag den bauch trainieren oder wie oft?

light? Oo

dose thunfishfilet in wasser 0,75€ bei aldi bspw ^^

ja light hat doch weniger fett warum nicht light nehmen

ich hab bisher noch kein "light" fishfilet gesehen Oo

wenn du welches findest, mach maln photo hängs an den beitrag an und schreib mal die nährwerttabelle dazu

Der Thunfisch (im eigenem Saft)den Du Dir in der Kaufhalle holen kannst, hat überhaupt kein (marginal) Fett + KH.

Was soll der Light-Quatsch?

so ich bin mal so nett und hab mal von drüben ne dose thuna geholt.

also nährwerte je 100gr.
kcal 113

eiweiß 27gr
kohlenhydrate <0,1gr
Fett 0,5gr

so und nu sag mir was daran noch light werden soll Oo

das einzige was bei thunfish in dosen wichtig ist, dass du "im eigenen saft/wasser" kaufst und NICHT in Öl (weder sonneblumen noch olivenöl oder sonstigem was es noch geben mag)

TUNFISCH LIGHT

175g in Wasser
197 Kalorien
43g Protein
25g Kohlenhydrate
0g Fett
0g Ballaststoffe

Albacore

175g in Wasser
220g Kalorien
41g Protein
0g Kohlenhydrate
5g Fett
0g Ballaststoffe

EINS ZU EINS von der zeitschrifft Muscle & Fitness übernommen

das was ich dir gepostet hab ist der thunfish den ich für 75cent die dose gekauft hab. füllmenge 195gr abtropfgewicht 150gr. somit hat ne dose knapp 170kcal .... auf 175gr abtropfgewicht umgerechnet wäre das 198kcal... somit kannst den light für den du idr erheblich mehr bezahlen musst locker in die tonne treten.

wenn zeitschriften marken empfehlen, dann werden die idr von dem hersteller in irgendeiner form gesponsort oder der hersteller schaltet dort werbung...

achso danke
naja ich dachte es gibt zwei sorten für 75 cent einmal light einmal normal