Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

hallo

ich wollte fragen wann ich aminosäuren nehmen soll vor dem training oder nach dem aufwachen oder nachdem training.
ein freund meinte mal ich soll es im anabolen fenster nehmen aber ka was er damit meinte

also nach dem training?

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/bcaas.html

Abschnitt 2, Zeile 1

ruhig mal zwei mal hingucken.

Anabole Fenster = aufbauende Fenster

vorallem nach dem Training und morgens ist es weit geöffnet, da hier die Insulinsensibilität sehr hoch ist