Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Xengar, die anderen rechnen genauso die Zeit (nehme ich mal an)

Bei mir dauern die Einheiten in der Regel zwischen 70 und 90 Min.

Gruß

bei mir dauerts auch zwischen 50-70 min.

außer wenn ich mich mal fest quatsche was zur zeit ziemlich oft passiert. das zähl ich aber nicht zum training. :-)

MfG
Andy

Achsooooo....
Du trainierst 90 Minuten und pflegst 90 Minuten soziale Kontakte.

Hi,
vielen Dank für Euer Feedback. Bin froh, dass viele von in dem Level sind wo ich mich bewege.

Eines muss ich noch loswerden, diese BamBam - Seite ist echt der Hammer. Bin noch in einem anderen Forum Mitglied, jedoch mit dieser nicht zu vergleichen. Bin sehr viel am Lesen und überdenke meine Ernährung. Bin am Samstag auf Borlotti - Bohnen gestossen, die ich als kind kannte.
Diese lässt man 12 Stunden einweichen, kocht diese dann ca. 1 Stunde.
Der Hammer:
Energie: 270 kcal / 100g
Eiweiss: 22g **** Cool *** oder?
Kohlenh: 41g
Fett: 1.5g
Ballast: 18g

Ein bisschen Olivenöl und Essig, Pfeffer, Salz und Ihr habt nen super Bohnensalat all' italiana. Oder mixt einen Teil und macht ne Suppe daraus.
Probiert es kenne es da meine Mutter dies früher immer machte.

PS: http://www.iwantsixpackabs.com
Geht mal hier rein und teilt mir doch mal Euere Meinung mit. Bin an diesem Programm dran. Muss sich Registrieren mit Email und Name mehr nicht. Keine Werbung oder Spam. Ist ein Student der innerhalb 16 Wochen nen Hammerbody gezaubert hat. Jede Woche Videodokumentiert, sowie auch Tipps über Ernährung etc.

Viel Spass

Eine einheit dauert bei mir auch max. 70 Minuten, incl. 6 Minuten aufwärmen. Das spielchen auch 4-5 mal die Woche. Das reicht vollkommen

ca. 90 min. 3x die woche

Komme ich deutlich über 60 min, dann weiß ich ich hab was falsch gemacht.......

bei mir zur zeit ziemlich exakt eine std.
früher auch bis 90 min., allerdings immer nur mit kleinen Muskelgruppen zum schluss: Bauch, Waden, Nacken...

das is ne genetische veranlagung mütterlicherseits. wenn du einmal mit meinem onkel gearbeitet hast, dann weisst du was ich meine... er blickt der jemanden den er kennt, dann rast der hin und schwätzt erstmal ne halbe bis stunde mit dem, und du stehst dumm in der gegend und darfst zusehn wie du fertig wirst oder was du in der zwischenzeit machst lol

In der Regel benötige ich auch so 60 Minuten fürs Pumpen, beim Beintraining werden es auch schon einmal 90 Minuten, kommt halt drauf an, wann das Schwarze in den Augen weg ist.

Kennt ja hier wahrscheinlich jeder, der knackig Beine trainiert.

Manchmal kommen noch Ausdauereinheiten nach dem Training hinzu, so 45 Minuten, bei Puls 140 - 150. Also gemütlich.