Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

..........man den ganzen tag nichts machts aber auch nicht besonders viel ist also man kann sein eine mahlzeit

eher aus dem fett oder muskelbereich ?

eher vom muskelprotein...

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportunderna...nnung.html
Zitat:
"Relativ gesehen (= prozentuell) verbrennt man umso mehr Fett, je weniger intensiv die körperliche Belastung ist, ("Schlank im Schlaf", Stichwort Grundumsatz, siehe unten), jedoch ist aufgrund des niedrigen Energieumsatzes die absolute Menge an verbranntem Fett gering."

... jedoch der verlust an muskeln extrem gering oder gar nicht stattfindent, oder? verbrannt wird ja das fett und zur not dann der glucogenspeicher, oder? fragen über fragen...

wenn du nur sehr wenig essen sollstest, dann liegst du höchstwahrscheinlich unter deinen grundumsatz und sobald essen im magen ankommt, wird das enthaltene fett in die fettdepots geschleust. da fett der energielieferant für den körper darstellt und wichtig ist.
nichts essen ist auch verkehrt, essen sollst du ja, nur halt nich alles schaufeln was im weg ist, sondern bedacht.

ich fang grade die metabole diät an (low carb)

@neogenesis
Das hängt wohl von deinem Ernährungszustand und davon, wie du körperlich oder geistig arbeitest, ab.
Wenn du keine Kohlehydrate zuführst, werden die Speicher im Muskel und der Leber entleert. Fett wird nur dann in den Stoffwechsel geführt, wenn du eine geringe körperliche Belastung ausübst. Eiweiß wird wohl auch verbrannt, ...kann aber vernachlässigt werden.

Also, MEHR ESSEN!!!

Bernd.