wenn man sich verirrt hat, macht es sinn zurück zum anfang zu gehen und von neuem zu beginnen.
soll bedeuten:
konzetrier dich aufs wesentliche!
ach ja, bitte verschone uns mit gejammer ala "bei mir geht nix" denn das wichtigste in diesem sport ist ein "unbeugsamer" wille und jede menge geduld.
und diese dinge kann dir hier keiner geben...
gruss
ok ok ihr seid aber schnell reizbar -.-
du bist einfach nicht der erste der meint mit einen monat oder zwei sofort nen mr olympic körper zu bekommen.
wenn du exakt das selbe training wie dein kumpel machst, exakt das selbe isst und auch exakt den selbent agesablauf hast, und bei ihm werden muskeln schneller sichtbar als bei dir, dann solltest du dich bei deinen eltern beschweren, das ist dann ganz einfach genetische veranlagung.
da hilft dann einfach nur ausduaerndes training und extremst viel geduld. (über jahre)
trainiere seid 4 monaten schon
Die Frage zur Entscheidung zur ersten Kreatinkur stellt man nicht nach Monaten, sondern nach Jahren. 5-10 Jahre kann man das schon machen.
Ich lege dir auch mal folgenden Link nahe, mit besonderem Augenmerk auf Punkt 2: http://de.wikipedia.org/wiki/Intrinsische_Motivation
ein echter squatting bull! sehr geil - gfällt mir der artikel!
@erenknk
alter was geht denn bitte -
in thread 1 frägst du wie man schnell masse bekommt
in thread 2 kommt dann - was geht mit creatin
hau dich bitte einfach in den nächsten supermarkt und deck dich mit ordentlichen nahrungsmitteln ein.
dann futter einfach 1-2 mahlzeiten mehr am tag als du es grade machst und der erfolg kommt von allein
aber wenn hier leute sind die sich seit vielen jahren quälen um ne gute figur hinzubekommen dann musst du auch verstehn das wir gereizt reagieren wenn 500 mal die selben fragen kommen
wieso keine pillen von meinem trainer kaufen
wieso keine kreatinkur nach 4 monaten training
wie seh ich in 6 monaten aus wie hulk damit das
muskelshirt in der disco schön spannt.....
come on - dir gehts nich wirklich um den spass daran seinen körper zu formen.....
ja das nervt langsamm.. wenn ich jeden zweiten tag sehr hart trainiere und nach 4 monaten in den spiegel gucke und nichts geändert hat das frustiert schon sehr... bei anderen freunden kommt die brust schon nach 2 monaten raus aber bei mir sollte mindestens eine form sichtbar sein aber nein garnix.. was soll ich machen
hei mein freund,
als ich angefangen habe zu trainieren, habe ich ein jahr lang keine einzigste veränderung an mir gesehn.
aber danach ging es sehr schnell. natürlich kam dann wieder eine zeit wo es schleppend vorwärts ging und dann ging es wieder ziemlich schnell. bei mir ging es nie kontinuierlich vorwärts.
was ich damit sagen will, ist einfach, bleib dran.
trainiere, ernähre dich gut und schau nicht zu oft auf andere.
mach dein ding und es werden sich schon fortschritte einstellen.
MfG
Andy
Huhu, ich hab zwar noch nicht sooo die Ahnung, da ich auch erst seit 6-7 Monaten trainiere...
Ich mache das zwar auch weil ich iwann mal aussehen will wie vin diesel oder so, aber hauptsächlich, weil ich früher also vorm kraftsport, sport allgemein absolut gehasst habe und dachte, dass jeder der sport macht schwul ist... warum auch immer ^^ naja dann war ich auf jedenfall im urlaub und in dem hotel gabs nen kraftraum, dann als ich wieder ausem urlaub kam hab ich mich inner selben woche im fitnessstudio angemeldet und bin seit dem dabei und ich finde den Sport so geil, da kann kein Fussball oder so mithalten!!! Finde ich ^^
Außerdem wegen dem Cratin, Kumpel von mir, hata uch nen halbes JAhr trainiert, hat des Zeug genommen, der konnte 10-20 kg aufscheppen, er sagte zu mir dass ihm seine Knochen wehtun...
Der hatte geschwollene Gelenke und konnte 2 Wochen lang garnicht mehr trainieren, nachdem er 1-2 wochen gekurt hatte... Weil ihm einfach alles wehgetan hat *lol*
Also nach 4-5 Monaten sieht man auch nicht gerade viel Erfolge. Ich selber finde wenn man 2Jahre richtig hartes und gezieltest Training macht könnte man auf sowas zugreifen, aber wer weis ob du überhaupt 1 Jahr richtig durchziehst, da würde dir Kreatin nicht wirklich etwas bringen
leute beruhigt euch mal
creatin is doch nix anderes als n stoff der wasser in die muskeln einlagert - grob umschrieben -
das heisst selbst wenn das zeug löffelweise während ner kur gefahren wird - bringt das nix wenn man sich danach nicht dementsprechend ernährt - dann pinkelt man das zeug nämlich einfach wieder raus...amen