Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

"Höchstens"!

Das mag stimmen (habe leider gerade nichts dazu gefunden), aber deswegen zu sagen es wäre Contraproduktiv um abzunehmen ist einfach nur Unsinn.

Falls du dich entsinnen kannst wo du das gelesen hast, schreibs doch mal bitte, interessieren würde es mich schonmal was da so passiert.

Ich bestätige das mal von ilpadre. Hab das auch schon mal gelesen. Wie von mir aber schon geschrieben unter bestimmten Vorrausstzungen. Wenn man abnimmt & im Defizit ist kommt es sicher nicht dazu (jedenfalls optisch nicht wahrnehmbar) ist auch nicht contraproduktiv. Außerdem sollte man schon mehrmalig in der Woche (schätze mal mind. 5x) schwimmen gehen ehe da eine Anpassung von statten geht.
Logisch ist es natürlich aber da der Körper bemüht ist die Temp. aufrecht zuerhalten ohne zu stark an Energiereserven heranzugehen. Eigentl. ein ökonomisches Motiv & in der Natur, wie Gimli schon angefürt hat, auch vorzufinden.

Kein Stress. Werd mich mit meinem Arsenal an Langescheitdts, Klett und PONS die Tage mal drüber machen .

Hatte da auch was im Kopf dazu. Summe des Ganzen haben alle ja schon erwähnt. Ziel beim Schwimmen ist ja nicht sich komplett runterzudefinieren. Des Weiteren verbringen Schwimmer ja wirklich seeehr viel Zeit im Wasser. Für Sportler, die zur Ergänzung schwimmen, dürfte es da optisch keine Probs geben. Abnehmen wirst du auch.

Genau! Geh selbst 2x die Woche Schwimmen & das seit ca. 3 Jahren. Kann bis jetzt noch nichts feststellen.

Da hast du meine volle Zustimmung. Ich halte Schwimmen im Gegenteil für sehr geeignet, da es die gelenkschonendste Art des Trainings überhaupt ist und großen Spaß macht. Das einzige Problem ist die Verfügbarkeit (man muss jedes Mal extra ins Schwimmbad fahren).

Ich habe gerade fieberhaft gesucht, aber nur ein paar sehr dünne Studien gefunden ("Only a non-significant increase in quantity of subcutaneous fat was observed in winter swimmers" und ähnliches).

Das wäre toll! Mir würde schon reichen, die Beschriftung der Graphen zu entziffern.

Da der "Fettaufbau" eine positive Energiebilanz voraussetzt ist unerheblich, ob ich dabei Schwimme, Fußball spiele, TV schaue oder Nase bohre. Positive Energiebilanz führt zu Fettspeicherung.

Wenn man sich jedoch quasi als Schockeffekt ins kalte Wasser begiebt verbrennt der Körper hingegen mehr, um sich gegen die Unterkühlung zu wehren. Wenn dann allerdings das Schockmoment ausbleibt kann ich mir schon vorstellen, dass es zu einer GLEICHMÄSSIGEREN Verteilung des Unterhautfettgewebes kommt, aber wie gesagt, Energieüberschuss vorausgesetzt.

EDIT: Mensch, jetzt begreif ich erst! Deswegen duschen oder baden sich die meisten BB die letzten Tage vor dem Wettkampf nicht mehr, damit sich der letzte Rest subkutanes Fett abbaut!

Öhm, die Ausage war eher etwas sarkastisch gedacht .
Wär der Text in lateinischer Schrift bestände eine Chance, aber das Ganze aus den Kanji umzumoddeln ist schon ziemlich stressig.
Bezüglich der Graphen werd ich allerdings mal meinen Bruder fragen, der ist ein bisschen deeper in der Sprachmaterie drin . Ist da ja nicht soviel Text. Vielleicht kann ich helfen...

Also in unserer Kaserne waren früher Leistungsschwimmer auf Olympia-Niveau. Bei ihnen war ein vernünftiger KFA wichtig, weil dadurch die Lage im Wasser günstiger war (Tragfähigkeit des Wassers war dadurch verbessert).
Also dick vom Schwimmen ist meines Erachtens noch niemand geworden, denn Bewegung bedeutet Energieverbrauch. Und wer bekanntlich viel Energie verbraucht, wird nicht dick!

es stimmt, dass man durchs schwimmen mehr unterhautfettgewebe aufbaut. trotzdem wird wohl bei den meisten der ausdauertrainingseffekt und der erhöhte kalorienverbrauch überwiegen.
aber: wenn man drei gruppen vergleicht, eine schwimmt nicht, eine im warmen, eine im kalten wasser -> die letzte gruppe[/i] aß danach wesentlich mehr als die anderen beiden gruppen, obwohl sie nur [i]minimal mehr kalorien verbraucht hatten...