Hatte ich auch am Anfang. Hat sich mit der Zeit gelegt. Allerdings habe ich mir mit 24 mal das Kreuzbein doppelt gebrochen bei einem Sportunfall. Bei richtig schlechtem Wetter habe ich noch 6 Jahre später diese Stelle gespürt.
Jetzt ist es weg. Feuchte Wärme hat geholfen, d.H. ab in die heiße Badewanne.
Allerdings hilft das nur nach dem Train, nicht währenddessen.
Mhmhm sehr komisch...
Hatte auch eine Zeit lang Schmerzen im unternen Rücken(Bereich Lendenwirbelsäule)
Bin dann auf Hyperextensions umgestiegen..
Jetzt wieder beim KReuzheben und alles passt super
mfg.
@Micha
wenn ich das richtig gelesen habe, stand da am unteren Ende des Steißbeins. Und Du bist sicher, Du meinst den unteren Rücken? Also bei mir ist da der A...!
Und ich wüßte jetzt spontan nicht, wie man sich beim Kreuzheben dort verletzen könnte? Nichtmal mit vieeel Fantasie
Sollte es wirklich der Rücken sein, ja der kann vom KH schonmal etwas wehtun. Das ist dann aber ein Schmerz in der Muskulatur, da der Rücken vom Heben total erschöpt ist. Wenn Dir irgendwas an der Wirbelsäule schmerzt (egal welche Stelle) geh zum Arzt.
Gruß
Markus