Yo, seh ich schon bissl so. Sicher, Reis ist zwar ein ziemlich hochglykämisches Carb und die polierte Version, die dort vom Großteil gegessen wird, zudem recht nährstoffarm...dennoch. Fettarm, entwässernd und quellt gut auf, was schön sättigt. In Kombi mit den obig genannten und bspw. fettem Fisch, ne feine Ernährung. So werden ja auch die gefürchteten Mangelerscheinungen, die Reis und Ramen nachgesagt werden, ausgeschlossen. Nährstoffe kriegen die ja genug durch Fisch und Gemüse, was auch den Reis-only Heißhunger vermeidet. Im Vergleich zu den anderen internationalen Basiscarbs schneidet Reis find ich, neben Oats, am besten ab.
Esse zur Zeit auch täglich um die 125-150g Wildreis oder Basmati. Sättigt geil und ich fühl mich spitze. Geladen, hart und energiereich 
. Liegt aber wohl hauptsächlich dran, dass ich erst seit ein paar Monaten meine Kost mehr zu Gunsten von Carbs ausgelegt hab und früher ne heftige Protienmast gefahren bin...nur so am Rande 
.
Denke das liegt in erster Linie an der Armut und der Unterversorgung. Denke das liegt in erster Linie an der Armut und der Unterversorgung.
Ähh yop, wohingegen die ja zum Großteil nicht von Reis und Fisch, sondern von Mc D und Konsorten, leben .
@Bull
yo, ist so ne Kombi vom Aldi. Langkorn & Wildreis gemischt. Aus der Gourmet-Kollektion gibts auch ziemlich geilen Sushireis.
@flexher
najo, so rohe Spelzen stopfen find ich eher etwas unangenehm . Ich bereite mir meinen Reis immer mit der Quellmethode zu. Extrem Version...heißt 1 Tasse Reis, 2 1/2 - 3 Tassen Wasser. So zieht der Reis richtig schön viel Wasser, was dann eig. doch ne gute, sättigende Menge gibt.
Dachte schon..... weil Wildreis Pur bekommt man so nicht runter. 
. Ich bereite mir meinen Reis immer mit der Quellmethode zu. Extrem Version...heißt 1 Tasse Reis, 2 1/2 - 3 Tassen Wasser. So zieht der Reis richtig schön viel Wasser, was dann eig. doch ne gute, sättigende Menge gibt.
Mit "roh" meinte ich eigentlich eher ohne Saucen etc., so halten die meisten Dinge etwas länger vor finde ich.