29.04.2008, 09:45
donoctavio schrieb:
.... als ich zur zweiten runtergehe rutsch mir die hantel über den rücken runter und donnert in die safeties, dabei schleudert es mir den rechten fuss nach vor und ich trete mit voller wucht mit dem großen zehen in die vordere querstrebe des powerracks ...
oh Mann. Mir ist ja auch schon so manche Hantel hinten runtergesaust, aber den "Fuß nach vorne"-Effekt kannte ich noch nicht. Ich hoffe, Dir ist nicht ernstes passiert. Oft merkt man ja erst einige Zeit später, daß etwas größeres passiert ist.
Zu den Nationals: Hast Du schon gut gemacht. Sie es als Trainingseinheit für den EC unter realistischen Bedingungen. Aber der Pignitter...bei den Steigerungsraten bin ich ja schon sprachlos. Das ist ja schon Oberklasse!
Grüße
Markus
Der 290er war aber zu schwer, zumindest an diesem Tag. Zum DL: Hast Du mal versucht, konventionell zu heben? Ich meine auch nicht nur mal ausprobieren, sondern über einen längeren Zeitraum?