Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich wollte mich erstmal für eure super Informativen antworten danke...

Die haben mir wieder weitergebracht.

Ok bin erst mal zum Entschluss gekommen das ich das laufen erstmal sein lasse. Ich muss noch wirklich herausfinden welche Kcal Zahl wirklich das richtige für mich ist.

Sollte es sich heraus stellen wie bei Nebukadneza dann würde ich es wieder ins Programm nehmen.

Muss aber zugeben ab und an, brauch ich das laufen schon ^^

Danke Jungs.

Mfg DaVinci

Wenn du das Laufen brauchst, dann halt es bei. Das Training muss imemr gut tun und die Psyche befriedigen.
Tüftel ein wenig mit den Kalorien, führ mal über mehrere Tage ein Tagebuch und mittel mal alles aus. Beobachte während dessen die Zahlen der Waage, inwiefern sich was tut