Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Das ist auch der geheime Sinn des Logs.

Na, morgen früh hab ich dann hoffentlich wieder was zu erzählen...

werde es auch verfolgen...

wie beugst du zur zeit? eventuell vielleicht noch breier stehen und richtig nach hinten setzen.

mfg

Einmal bin ich runtergekommen, aber wie ich das gemacht habe - keine Ahnung.
Ich probier grad das, was Du mal geschrieben hast: einfach immer ein bißchen breiter rutschen, egal welches Gewicht. Dann neige ich aber dazu, die Zehenspitzen nach außen zu drehen und dann jubelt es unter der Kniescheibe oder ich verliere das Gleichgewicht. Also versuche ich den richtigen Winkel zu finden in der Fußstellung. Dann rutschen aber die Knie über die Zehenspitzen hinaus.

Einmal bin ich runtergekommen, aber wie ich das gemacht habe - keine Ahnung.
Ich probier grad das, was Du mal geschrieben hast: einfach immer ein bißchen breiter rutschen, egal welches Gewicht. Dann neige ich aber dazu, die Zehenspitzen nach außen zu drehen und dann jubelt es unter der Kniescheibe oder ich verliere das Gleichgewicht. Also versuche ich den richtigen Winkel zu finden in der Fußstellung. Dann rutschen aber die Knie über die Zehenspitzen hinaus.

Da ist wohl jemand unbeweglich . Kenne das, einfach etwas breiter stehen und dann soweit runter wie möglich. Niedriges Gewicht und das kannst ruhig 2x die Woche machen. Du kommst nach und nach immer ein Stück weiter runter bis du irgendwann "gültig bist". Dann noch die Füße nach und nach enger Stellen bis es angenehm ist. Das war's

Hat bei mir glaube ich 8 Wochen gedauert, dann war das drin.

Achja, fast vergessen. Fußgelenk, Hüfte und Beinbizeps dehnen, das beschleunigt das ganze.

Da ist wohl jemand unbeweglich

Unbeweglich ist von mir so weit weg, dass ich erstmal herzlich lachen mußte. Ich kann mich auf den Boden legen, die Füße hinter den Kopf stellen und die Knie neben die Ohren legen. Nein, daran liegt es nicht.
Aber dennoch probier ich es mal so, wie Du sagst. Aber vielleicht hast Du tatsächlich insofern Recht, dass es in diese Richtung geht. Möglich ist schon, dass es eine Frage der Körperbeherrschung ist und die hier nicht so ist, wie es sein soll.

Danke Dir, 6 sic

Das kann ich auch. Aber nur ein Mal.
Ernsthaft: Was 6(sic)6 meint, ist eine Art koordinative Beweglichkeit, nicht bloß Dehnbarkeit.

Das ist schade für Dich, Gimli, denn das ist sehr entspannend. Ein paar Minuten so liegen und der Kopf entspannt total.

ja, so hab ich es auch verstanden. Anscheinend ist das ein Bewegungsablauf, der mir schwer fällt. Ich werde das jetzt einfach mal üben - so 3000 Mal

Das Powerzwergerl!

Eigentlich müsste man Ihre Kraftleistungen mit 10 multiplizieren, aber Ihre Bescheidenheit verbietet Ihr, bei dem Nick richtige Angaben zu machen. Die bayrische Geheimwaffe für die K3K Frühjahrssaison

dafür bekommst nen Kaffee von mir - aber ohne Milch, dafür langt das noch nicht

Warst wohl in einem früheren Leben mal im chinesischen Nationalzirkus, was?
Gibt´s da ein Beweisfoto?