Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo zusammen,

nachdem ich das Training aus zeitlichen Gründen etwas zurückgeschraubt habe, ging's heute mal wieder schwer Drücken. Beugen und Heben will ich in anbetracht auf den Frankencup am Samstag nicht. Also habe ich mich heute spontan zu einer maximalkraft Einheit entschieden.


Bankdrücken
Aufwärmen bis 90 KG

3 x 95 KG
3 x 100 KG
2 x 105 KG
1 x 107.5 KG
1 x 110 KG

mehr war nicht drin, dann noch Bankdrücken mit Bändern.


Bankdrücken (Iron Woody Super Mini Bands)
3 x 60 KG + Bänder
3 x 60 KG + Bänder
3 x 60 KG + Bänder
3 x 60 KG + Bänder
3 x 60 KG + Bänder

das war's dann heute auch schon. Freitag geht's für eine leichte Einheit Drücken in die Halle und Samstag dann zum Cup.

Alles Gute für den Frankencup, Stephan.

240

<insider>
ich hoffe, ich melde dann nicht versehentlich 420!!
</insider>

24 sicherlich nicht! Müssen nicht mindestens die Verschlüsse drauf sein?

hey leeet's gooo!

Ich hoffe du bleibst in der Hunderter?!

ich war mit damals wirklich nicht mehr sicher. Was glaubst Du hat Stephan für ein Gesicht gemacht hat, als ich zu ihm sagte: Ich weiß gar nicht genau...hab ich jetzt 320 oder 230 gemeldet?

Naja, war ja dann richtig

Nein, ich werde in der -110 sein, die -100 schaff ich nicht. Sollte dich aber doch eigentlich nicht stören, bin doch eh keine Konkurrenz. zur Zeit Hebe ich mehr gegen mich selbst als gegen andere, das ändert sich hoffentlich nächstes Jahr

Recht so! Wiege sie alle in Sicherheit...

Viel Glück in Randersacker!