09.06.2008, 19:56
sauber... du tier! 
jetzt gibst aber gas...
die 100 holst dir!!
jetzt gibst aber gas...die 100 holst dir!!
09.06.2008, 20:30
09.06.2008, 21:00
6(sic)6 schrieb:
und Mittwoch werde ich doch tatsächlich mal bisschen Cardio machen, ich bin für den JPMorgan Lauf in Frankfurt gemeldet, auch mal was anderes 
Echt?! Cool! 
Da wollte ich eigentlich auch mitmachen. Leider war ich bei der Anmeldung in meiner Firma zu langsam, so dass schon alle 250 Startplätze vergeben waren. 
MIST!
Wenn Du nach dem Lauf auch zur "After Run Party" in den Grüneburgpark gehst, kommst Du vielleicht auch an meinem Studio vorbei: dem Triton.
Viel Spaß auf jeden Fall!
Aber was schreib ich hier eigentlich vom Langlauf! Stephan, ich muss sagen, dass ich es einfach bewundernswert finde, was du hier in den letzen 1 1/2 Jahren hingelegt hast. Zuerst deine knallharte Diät, die du ohne wenn und aber durchgezogen hast und jetzt deine KDK-Laufbahn. Super!!! 
DAS hat Vorbildcharakter, echt.
10.06.2008, 17:03
10.06.2008, 19:41
@Brantelinio
Klar gäbe es die Möglichkeit, eben irgendeine andere KDK LM, gibt ja noch mehr Bundesländer als Bayern, auch wenn ihr Bayern das manchmal nicht wahrhaben wollt
Zum Training heute. Es waren Beugen dran, denkbar ungünstig vor dem Lauf morgen, aber hey, wir sind ja nicht bei "Wünsch dir was"
Beine
Kniebeuge:
3 x 160 KG
3 x 160 KG
2 x 160 KG
Frontbeuge:
5 x 100 KG
4 x 100 KG
5 x 90 KG
Kreuzheben gestreckt:
5 x 140 KG
5 x 140 KG
5 x 140 KG
Mehr hab ich nicht gemacht, Kreuz war dann zu. Der letzte Satz beim Beugen hat mich genervt, aber was solls, nächste Woche schaff ich sie
Am Donnerstag wird nochmal eng gedrückt und bisschen gehoben. Hab die anderen Tage leider keine Zeit
Klar gäbe es die Möglichkeit, eben irgendeine andere KDK LM, gibt ja noch mehr Bundesländer als Bayern, auch wenn ihr Bayern das manchmal nicht wahrhaben wollt
Zum Training heute. Es waren Beugen dran, denkbar ungünstig vor dem Lauf morgen, aber hey, wir sind ja nicht bei "Wünsch dir was"
Beine
Kniebeuge:
3 x 160 KG
3 x 160 KG
2 x 160 KG
Frontbeuge:
5 x 100 KG
4 x 100 KG
5 x 90 KG
Kreuzheben gestreckt:
5 x 140 KG
5 x 140 KG
5 x 140 KG
Mehr hab ich nicht gemacht, Kreuz war dann zu. Der letzte Satz beim Beugen hat mich genervt, aber was solls, nächste Woche schaff ich sie
Am Donnerstag wird nochmal eng gedrückt und bisschen gehoben. Hab die anderen Tage leider keine Zeit
10.06.2008, 20:32
Andere Bundesländer? Außer Bayern? Noch nie gehört 
So was gibt es?
Nönö, ich nehm schon die bayerische. da fahren noch 2 von meim verein hin, hab ich wenigstens betreuung sichergestellt
Bankdrücken scheint wieder gut zu klappen bei dir! Gratuliere!
So was gibt es?
Nönö, ich nehm schon die bayerische. da fahren noch 2 von meim verein hin, hab ich wenigstens betreuung sichergestellt
Bankdrücken scheint wieder gut zu klappen bei dir! Gratuliere!
11.06.2008, 09:18
Alles Gute für den Montag, Stephan. Ist nur noch eine Frage der Zeit, bis Du auch in der Bank dreistellig bist.
Zum Lauf: Bedenke, hätte Gott gewollt, dass wir viel laufen, hätte er Pferde aus uns gemacht!
Zum Lauf: Bedenke, hätte Gott gewollt, dass wir viel laufen, hätte er Pferde aus uns gemacht!
11.06.2008, 09:22
wolsch schrieb:
Bedenke, hätte Gott gewollt, dass wir viel laufen, hätte er Pferde aus uns gemacht!
Das werde ich irgendwann in meine Signatur einbinden!
11.06.2008, 16:13
wolsch schrieb:
Alles Gute für den Montag, Stephan. Ist nur noch eine Frage der Zeit, bis Du auch in der Bank dreistellig bist.
Zum Lauf: Bedenke, hätte Gott gewollt, dass wir viel laufen, hätte er Pferde aus uns gemacht!
Zum Lauf: Bedenke, hätte Gott gewollt, dass wir viel laufen, hätte er Pferde aus uns gemacht!
11.06.2008, 16:16