Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

In dem Fall ist das richtig, weil die Landesmeisterschaft KDK Hessen auf die DM KDK fällt, bei dir geht's aber, die Bayrische Meisterschaft KDK ist meines Wissens nach am 04/05.10. Also hau rein

du wirst mir langsam zu stark, stephan...

die bayerischen meisterschaften im kdk (aktive und senioren) finden übrigens am 03. u. 04.10.08 beim esv münchen-neuaubing statt.

Echt? wo stehtn das?

unser abteilungsleiter hat es mir gesagt. da gabs ja erst keinen ausrichter und jetzt machts neuaubing
ein kurzer weg für mich...

Ja, dann schätze ich sehen wir uns da...

Scheiße, habe gedacht ich könnte mich in aller Ruhe auf die deutsche vorbereiten...

darauf kannst du wetten!

Wie gehts na deim Rücken? Scho wieder voll im Training?

Naja, werde ich halt nochmal mim alten anzug starten, und wieder in der 75kg Klasse, einen Monat lang halte ich keine 67,5 kg. Egal, zählen tut für mich dieses jahr nur die deutsche!

nö... noch reha-training... aber es geht schon besser.

Gute Besserung! Wenn ich schon zur bayerischen muss dann will ich dir wenigstens zuschauen! ;-)

Wie angekündigt habe ich heute wieder gedrückt und auch die 95 aufgelegt. Also los geht's:

Brust

Bankdrücken:
5 x 95 KG
5 x 95 KG
5 x 95 KG
3 x 95 KG

Bankdrücken (nur unterer Bereich)
5 x 85 KG
5 x 85 KG

Bankdrücken (mit Bändern)
3 x 50 KG + grüne Bänder doppelt
3 x 60 KG + grüne Bänder doppelt
3 x 60 KG + grüne Bänder doppelt
3 x 60 KG + grüne Bänder doppelt
8 x 50 KG + grüne Bänder doppelt

Dann noch seitliche Schulter und Rotatoren, damit war ich dann aber auch gut bedient. Die 95 gingen echt gut (hab extra 2x nachgeschaut ob's auch 95 sind), somit werde ich nächsten Montag die magische 100 auflegen. Das Training war wirklich Klasse!

Morgen geht's beugen und Mittwoch werde ich doch tatsächlich mal bisschen Cardio machen, ich bin für den JPMorgan Lauf in Frankfurt gemeldet, auch mal was anderes