Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

230 hat er gezogen, der 6sic6

Sooo meinen Bericht zum Bärenherz Heben findet ihr gleich im anderen Thread. Wie haggrid110 schon sagte hab ich die 230 KG gezogen. Gültig hätte ich die im richtigen Wettkampf zwar nicht bekommen, aber egal, oben ist erstmal oben

Video gibt's hier:

klasse leistugn!
aber darf ich fragen warum der nicht gültig gewesen wär? so schlimm sahs ja nicht aus und ich dachte beim heben, das wär eig die einzige vergleichbare sache zwischen den verbänden^^

wenn ichs richtig sehe hat die Bein unters gewicht geschoben, das darf man nicht.

Trotzdem, sehr geil, respekt!

Ja, habe auf den letzten Zentimetern etwas die Beine untergeschoben. Geholfen hat mir das zwar (vom Gefühl her) nicht. Ist aber trotzdem ungültig.

Ich weiß, wenns richtig schwer wird mache ich das auch gerne... Kommt aber leider auch auf die Kampfrichter an, wie diese werten, ist nicht immer gleich...

Super Leistung in den jungen Jahren !!!

Klasse Stephan. Deine KH-Leistungen entwickeln sich hervorragend. Weiter so!!!

Bravo Stephan! Nächstes Jahr in Wien wirst wohl selber starten, was?

@wolsch, wohl kaum, so stark bin ich dann doch nicht

Gestern mal wieder Bankdrücken normal. Wieder mit Fokus auf den unteren Teil der Bewegung, allerdings auch mal drei Arbeitssätze dabei.

Bankdrücken:

5 x 90KG
5 x 90KG
5 x 90KG

Dann runter auf 80 und 5 Sätze im unteren Bereich. Klappt langsam immer besser. Dann nochmal hoch auf 90, die waren aber dann zu schwer, da war nach 3 Stück Schluss.

Dann noch seitliche / hintere Schulter und Rotatoren. Fertig war's. Mittwoch geht's beugen, 3x3x160 werden angegangen.