Seit Februar bin ich im Praktikum und schleppe tagtäglich meine 500 Gramm Magerquark (mit Joghurt gemischt), Vollkornschnitten mit Philadelphia light, Wasser/Cola-light/Magermilch, Äpfel und Bananen mit und bin den ganzen Tag am Futtern.
Mein Chef (Single, Kochmuffel) isst mindestens 2x am Tag Fast food. Gestern z.B. MIttags Mac Donalds Abends Pizza.
Am Wochenende noch 2x blau.
Körpertyo "normal" untrainiert mit Babybauch.
Und was durfte ich mir letzzte Woche anhören?
Chef: "Deine Gesundheit ist dir auch scheissegal oder?"
Ich: "Häh? Wieso?"
Chef: "Jeden Tag nur Quark, du weisst gar nicht wie schlecht das für dich ist oder?"
Ich: "Gibts heut Burgerking oder Döner?"
1. Bitte gehen Sie möglich lautstark und zu zweit zum Squat-Rack. Unterhalten Sie sich dabei über Mädchen, wieviel letzten Freitag an Alkohol in Sie reinfloss, oder wie Sie erfolgreich den Firmen-Depp verarscht haben. Wichtig: Gleichgültig, wie schmächtig Sie sind, gehen Sie schaukelnd wie zwei brünftige Gorillas oder riechen Sie zumindest so.
2. Das Aufstecken der Hantelscheiben muss unter größtmöglichem Klirren und Scheppern von statten gehen. Lassen Sie Ihre Mitsportler wissen, dass Sie da sind. Achten Sie darauf, ein Trainingsgewicht zu verwenden, dass nicht mehr als 0,5 korrekte Wiederholungen zulässt. Hauptsache, es macht optisch was her. Den Rest erledigen Sie einfach mit schlampiger Technik -- und Ihr Trainingspartner soll schließlich auch was zu tun haben.
3. Achten Sie bitte darauf, dass die Hantel nur ein Viertel oder Fünftel des Weges zurücklegt, den sie mit korrekter Technik zurücklegen könnte. Sie wollen schließlich Ihr Ego aufpumpen -- nicht Ihre Muskeln. Die Pause zwischen den Sätzen beträgt im Idealfall 10 bis 15 Minuten und sollte angefüllt sein mit Gesprächen über die sekundären Geschlechtsmerkmale der Dame am Getränketresen. Auf diese Weise demonstrieren Sie dem umstehenden Publikum Ihren enorm hohen Testosteronspiegel.
4. Bitte lassen Sie beim Beenden der Übung die Scheiben auf der Hantelstange stecken, damit markieren Sie quasi Ihr Revier und Ihre Mitsportler wissen: Oha, die Alphamännchen waren da. Entfernen Sie sich langsam aber lautstark vom Rack.
wenn Du wüßtest, wie nah das an der Realität grenzt. Man könnte fast meinen, Du warst dort 
Vergessen hast Du noch das lustigmachen über ernsthafte Athleten.
die kniebeugen fand ich zum schreien.......
sorry für offtopic, aber ich lese das ja alles so gerne! hier kleiner beitrag von mir:
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ich kenne da auch noch ne tolle übung:
latschwingen mit gleichzeitiger dehnung des kopfwenders:
das trainingsgerät (hoher zugturm) wird zu zweit lautstark eingenommen. am besten man wirft bereits beim hingehen ausdrucksstark ein handtuch von weitem hin oder eine trinkflasche. wichtig ist, ständig hohle phrasen und kraftausdrücke zu verwenden. es ist darauf zu achten, während des studioaufenthaltes mit einem wortschatz von ca. 300 worten auszukommen. dass mitlerweile über 1000 der walsprache gedeutet sind sollte man dabei bewußt ignorieren! handtuch unterlegen ist nicht erforderlich, schließlich schwitz man ja auch nicht, wenn man sich genau an die übungsanleitung hält. handschuhe werden angezogen, griffpolster genommen und zughaken und schlaufen irgendwie in die handgenommen. falls man nun die stange nicht mehr richtig fassen kann ist nicht schlimm, da der satz ohnehin nicht lange dauert; ein gutes training ist kurz und "heftig"! ohne aufwärmen geht man nun direkt an die maschine. noch ca. 10 mal atmen, als würde das überdruckventil einer gasflasche sich öffnen und man mogelt sich irgendwie unter die oberschenkelpolster. nun zieht man den griff soweit es geht nach unten. hierbei den lat einzusetzen ist völlig falsch. die stange wird unter einsatz der hüftbeugemuskulatur, bachmuskeln und der arme nach vorne gezogen. wichtig ist es hierbei einen rundrücken zu machen. es spielt auch keine rolle, bei der bealstung auszuatmen, einfach so laut wie möglich, dann ist man auf der sicheren seite. die stange sollte hierbei niemals mehr als ca. 20 cm nach unten bewegt werden. sie darf keines falls in die nähe des kopfes oder gar des brustbeins kommen. beim negativen teil der bewegung stößt man sich unter einsatz der wadenmuskulatur leicht vom boden ab und lässt sich vom gewicht wuchtig gegen die schenkelpolster ziehen. der winkel im oberarm sollte währen der übungsausführung zwischen 150 und 170 grad betragen, unter gar keinen umständen mehr. am tiefsten punkt der bewegung bietet es sich sinnigerweise an, die kopfwendemuskulatur in richtung der theke oder des cardiobereichs im studio zu dehnen. diese dehnung sollte ruckartig eingenommen werden, dh. nur kurz den blickkontakt zu den menschen suchen, die ihr überschüssiges wasser üblicherweise sitzenderweise aus dem körper entfernen; ablenkung schmälert ja schließlich den trainingserfolg.......
@Ontopic:
Ich begegne dem Ganzen mittlerweile mit Selbstironie. Z.B.
- Kollege sieht, wie ich kalte Nudeln mit Kochschinken, etc. futtere und meint mit etwas komischen Gesichtsausdruck "guten Appetit", entgegne ich immer grinsend: "...das schmeckt genauso wie's aussieht"
- Oder Chef sieht mich, wie ich mir gerade den Shake ausm Kühlschrank hole und fragt, was es denn heute so gibt, dann guck ich mir den Shake an und sage sowas wie: "Jägerschnitzel mit dicker Sahnesoße, Pommes und als Nachtisch gebackene Banane"
- Ein Abteilungsleiter hat mich letztens mit "BodyAttack" gerufen, weil die paar Shakes im Abteilungskühlschrank eben diesen Aufdruck haben ^^
Aber was mich dann echt nervt ist: Ich war erkältet und einer meinte zu mir: "Bei Deiner ungesunden Ernährung ist das ja kein Wunder" ...BITTE WAS ?
man man man wir sollten das hier immer aktuell halten...die sachen sin echt zum totlachen bitte immer wieder neue lustige sachen posten...der Spaß darf kein Ende haben!!!!!!!!!!!!
@ sly: witzig ist die sache schon, aber leider auch wahr! die sache die ich da geschrieben habe hat sich neulich vor meinen augen so zugetragen; doppelschwör!!!
hat nicht unbedingt was mit dem Thema zu tun, aber war trotzdem funny. ich heute in mathe 8.15 Uhr: 2. Frühstück, ich will die Haferflocken und den Löffel aus der Sporttasche holen. Die Haferflocken klappen, aber der Löffel fällt mir aus der Hand und landet mit einem wirklich ohrenbetäubendem KLIRR KLAR KLIRR auf dem Tisch. Die ganze Klasse wirbelt herum und ruft "Oh Marc!!!!!"
Mein Mathelehrer sagte nur "danke dir , jetzt sin wenigstens alle wach!"
Un ich hab mich in Grund und Boden geschämt
Mitten im Unterricht erstmal den Picknicksack auffem Tisch ausbreiten, Mathezeug zur Seite schieben und 15min. Futtern - ich glaub mein Lehrer würd mich killen
Also bei mir in der Uni ist das teilweise auch so das manchmal paar Spüche kommen, aber nur von den Proffesoren und die verpacken das dann auch so, da ich selbst auch drüber lachen kann und dann ist das auch ok, oder ich bringt halt genau so einen Blöden Spruch zurück, natürlich auch mit Humor, aber sonst guckt hakt jeder weil ich den ganzen Tag mit der Risigen Trainingstasche rumlaufe, die Voller essen ist und ich mich in die Mensa setzte und meine Eigenen Sachen auspacke . . .
Aber ich finde es eher Amüsant.