Ich hab mich für die erste Antwortt entschieden.
Ich habe mit sauberem Beintraining mein Bandscheibenproblem in den Griff bekommen.
Für mich zählt hier die Technick mehr als das Gewicht. Positiver Nebeneffekt meine Beine wurden richtig Füllig
Nun hab ich endlich schöne Beine die zum Oberkörper passen
jeder der nicht richtig beine trainiert ist ein weichei.
ich hatte früher dieselben ausreden wie :
ich spiele fussball o meine beine sind gut entwickelt.
völliger blödsinn. beintraining ist anstrengend und beine sieht man in der disco nicht. deshalb machen es viele nicht.
ein kraftsportler mit storchenbeine ist kein kraftsportler.
mfg
Hab die Beine in den Anfangszeiten vernachlässigt, so wie es eben der Großteil aller Anfänger tut. Mittlerweile ist mir das Beintraining das Liebste. Es darf alles ausfallen, nur nicht das Beintraining, da krieg ich schlechte Laune.
Beintraining ist doch das Ego Training schlechthin. Wo kann man denn mehr Scheibsche auflege???
wär beintraining als seine lieblingseinheit sieht ist eideutig massochist und käönt auch folgendes amchen 
aber bei mir isses auch so beine machen spaß und die schmerzen empfinde ich als "angenehm" im gegensatz zu dem herzshcmerz auf der bank.... 
nein aber is ahart aber daruch auch angenehm weils doch sehr verteilt is ... ihr merkts schwierig zu beschreiben aber wer einmal draufgekommen is kommt net mehr los
Normalerweise trainiere ich die Beine genauso hart wie den Rest des Körpers. Wenn ich allerdings mal extrem wenig Zeit fürs Training habe ist das Beintraining dann doch das erste was ich zugunsten des Oberkörpers weglasse. Da meine Beine ziemlich gut aufs Training ansprechen ist das nicht weiter tragisch.
So, mach ick mal mein erstes post^^
Also früher hab ick auch viel Fussball Freizeitmässig gespielt, und hab mich auch nach jahrelangen spieln über die Fussballerbeine gefreut. Dann gabs ne lange pause und wo ich mit dem Fitness angefangen hab, hab ich auch damit angefangen die Beine zu tr. Ich hab von anfang an mit Beine tr. und bin stolz drauf, sie sind die massigsten Anteile von dem Muskeln her.
Kniebeuge bin ick grad so mit 90kgx12W, allet schön sauber.
so fertsch
Die Beine nehmen etwa ein Drittel der Körpermasse ein. Wie könnte man sie in einem seriösen Trainingsplan vernachlässigen?