22.01.2008, 12:07
Hallo zusammen!
Bin der Frank, bin 29 Jahre alt und tätig als Büroangestellter und komme aus dem schönen Mittelfranken.
Hatte jahrelang keine sportliche Bewegung mehr und dementsprechend sah ich auch aus, also "bissl" übergewichtig.
Dann schleppte mich eine Arbeitskollegin 2004 mal mit ins Tai-Bo-Training und ich fand wieder Spaß am Sport. Auch eine Diät brachte mich meinem Ziel näher und ich nahm 18 kg ab (Freude war groß).
Durch einen Kraftzirkel habe ich dann auch vor ca. 1 Jahr das "reine" Krafttraining für mich entdeckt. Ich trainiere seit dem im 3er Split und Tai-Bo wird, so weit es die Zeit zu lässt, auch noch fleißig weiter mitgenommen.
Momentan bin ich bei 175cm Körpergröße bei 77kg angelangt, KFA habe ich noch nicht gemessen bzw. messen lassen, was mit Sicherheit noch nachgeholt wird.
Hoffe hier noch mehr wertvolle Tips fürs richtige Training und die Ernährung zu finden, da man sich ja immer verbessern kann und das bei mir auch ziemlich nötig ist
In diesem Sinne
der exi
Bin der Frank, bin 29 Jahre alt und tätig als Büroangestellter und komme aus dem schönen Mittelfranken.
Hatte jahrelang keine sportliche Bewegung mehr und dementsprechend sah ich auch aus, also "bissl" übergewichtig.
Dann schleppte mich eine Arbeitskollegin 2004 mal mit ins Tai-Bo-Training und ich fand wieder Spaß am Sport. Auch eine Diät brachte mich meinem Ziel näher und ich nahm 18 kg ab (Freude war groß).
Durch einen Kraftzirkel habe ich dann auch vor ca. 1 Jahr das "reine" Krafttraining für mich entdeckt. Ich trainiere seit dem im 3er Split und Tai-Bo wird, so weit es die Zeit zu lässt, auch noch fleißig weiter mitgenommen.
Momentan bin ich bei 175cm Körpergröße bei 77kg angelangt, KFA habe ich noch nicht gemessen bzw. messen lassen, was mit Sicherheit noch nachgeholt wird.
Hoffe hier noch mehr wertvolle Tips fürs richtige Training und die Ernährung zu finden, da man sich ja immer verbessern kann und das bei mir auch ziemlich nötig ist
In diesem Sinne
der exi
